Мои эмоции: антистресс медитац

Stres, depresyon, tahriş, öfke, kızgınlık, kaygı, korku, üzüntü, zayıf

sağlık ... Olumsuz duyguların yüzünden rehin tutulmaktan bıktın mı? Öğrenmek ister misin

kendinle ve etrafındaki dünyayla uyum içinde mi yaşıyorsun? Daha önemli ne olabilir? karar

çok basit ve herkes yapabilir! Günde sadece 2 dakika! gerçekten

paha biçilmez!

Birçok yöntem sağlığın korunmasına, stresin üstesinden gelmeye, rahatlamaya yardımcı olur

gerginlik, sakin ol ve kendinle uyum bul: meditasyon, yoga, otojen

eğitim, psikoloji Bunların hepsi harika, ama çok fazla zaman ve çaba gerektiriyor, çok fazla deneyim! Yaşamın ritmini ve modernin ihtiyaçlarını karşılar mı?

adam mı?

Basit anti-stres tekniğimiz mükemmel sonuçlar göstermiştir:

- sağlığı korumak,

- psikosomatiğin önlenmesi,

- önleme ve stres atma,

-Birçok hastalığın komplike tedavisi,

- Gerginliği azaltmaya ve sakinleşmeye yardımcı olur,

- kendisiyle uyum kazanılması,

-Psikolog ile çalışmak konusunda yardım,

- Duygularınızı nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmenize yardımcı olur,

depresyon ile başa çıkmak

- Herhangi bir uygulamaya harika bir katkı (dua, meditasyon, görselleştirme, yoga)

ve diğ.)

“Duygularım” uygulamasında sunulan teknikler antistrese dayanıyor

"Duygusal sürüm" metodolojisi (İngilizce'den sürüm - sürüm). O geliştirdi

3 aşama:

1) Uygulamalı kinesiyoloji uzmanları tedavi edici antistres geliştirdi

Olumsuz duygular ile çalışma tekniği, psikosomatik. O sadece sahipti

Uygulamalı Kinesiyoloji Uzmanları.

2) Dr. Potapov Yu.O. önemli ölçüde iyileştirildi ve temelde önleyici bir teknik geliştirildi - bağımsız kullanım için meditasyon.

3) Dr. Kormishin A.V. tarafından "Duygularım" uygulaması - gözden geçirilmiş

önleyici teknik - meditasyon.

Teknik bağımsız çalışma ve kullanım için tasarlanmıştır.

İyi bir stres önleyici etki için minimum: 2 dakika! Tekniği çıkarmadan önce tekniği en az 2 hafta uygulayın. Rağmen çoğu zaten ilkinden sonra

Performans olumlu bir etki yaratmakta ve bu uygulamayı yaşamın bir parçası haline getirmekte, duygusal zekayı arttırmakta, sağlığı korumaktadır.

Bu sizin kişisel psikoloğunuz! Çoğu zaman bir psikoloğun yardımından bile daha iyidir, çünkü psikoloji diğer yönleriyle çalışır. Geçmiş olumsuz duyguların odaklarını silmek ve bir uçağa uçmaya (uçakta uçma korkusu), konferanslarda konuşma, yarışmalar ve önemli bir konuşmadan önce duygusal yoğunluğu azaltmaya hazırlıklı olmak. Birçok insanın pratikte gösterdiği: harika çalışıyor ve harika sonuçlar getiriyor.

Uygulamada özel olarak seçilen müzik, bu meditasyon sırasında kullanımın etkilerini arttırır.

Anti-stres etkisi çok önemlidir. Gerçekler:

1) Stres insanların% 90-97'sinde mevcuttur.

2) Hak ettiği “sessiz katiller” olarak adlandırılır: sağlığı olumsuz yönde etkiler,

hastalıkların en az% 80'inin nedeni.

3) Biyokimyasal işlemlerin ihlaline, patolojik değişikliklere neden olur.

organ ve dokular bağışıklık sistemini baskılar.

4) Kortizol (stres hormonu) - abdominal yağ birikiminin nedeni, genişleme

yağ hücreleri, aşırı kilo.

5) Vücuda strese sık tepki - aşırı uyarılma,

kronik uykusuzluk.

6) Stres - Genital gelişiminde hormonal değişikliklerin nedeni

ihlalleri.

Birçok insan kronik stres altındadır - aşırı zorlukla yaşarlar. Bu

sağlıklarını kötüleştirir. Toplumun böyle bir anti-stres tekniğine ihtiyacı var.

kendisiyle uyum, çünkü meditasyon, yoga, psikoloji ve diğer yöntemler genellikle değildir

fit.

Hamileler için mükemmel bir antistres! Sadece çocuk sağlığı için gerekli!

Depresyon DSÖ ile salgınla karşılaştırılır: Dünyada katılımın nedenleri arasında depresyon, 2 - sakatlığa yol açan hastalıklar arasında.

Depresyon ile nasıl baş edilir? Çok alakalı bir soru!

“Duygularım” uygulamasına hoş geldiniz: antistres tekniği- meditasyon. Genellikle sağlığı daha iyi korumaya, aşırı uyarma ile başa çıkmaya, stresi hafifletmeye, sakinleşmeye, kendisiyle uyum bulmaya, meditasyondan, yogadan, psikolojiden daha fazla depresyondan kurtulmaya yardımcı olur.