رجيم صحي للمرضعات

नर्सिंग माताओं के लिए वजन कम करने के लिए एक स्वस्थ कार्यक्रम और सबसे महत्वपूर्ण टिप्स

आपको आश्चर्य हो सकता है, यदि आप जानते हैं कि स्तनपान आहार के साथ संघर्ष नहीं करता है, और यह मुख्य रूप से वजन कम करने की प्रक्रिया में योगदान देता है, तो आपको हलवा, मेथी के साथ काले शहद और घी का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह दूध उत्पादन को बढ़ाता है। , यह विश्वास पूरी तरह से गलत है, जो दूध उत्पन्न करता है वह स्वयं स्तनपान है, और आपको केवल दूध पिलाने की संख्या बढ़ाने की जरूरत है, और जितना संभव हो उतना पानी पीना चाहिए, जबकि एक कप दूध पिलाने से पहले और एक कप उसके बाद स्थापित करें।

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और आप स्तनपान कराने वाली महिला के लिए आहार कार्यक्रम लागू कर सकती हैं

एक स्तनपान आहार प्राप्त किया जा सकता है, यदि स्तनपान कराने वाली महिला को एक संतुलित आहार कार्यक्रम मिल सकता है जो वसा, शर्करा और कार्बोहाइड्रेट से मुक्त हो।

इस प्रकार, माँ एक ही समय में तेजी से वजन घटाने और संपूर्ण पोषक तत्व प्राप्त करती है; अपने बच्चे को रुचि से वंचित न करने के लिए

जन्म देने के तुरंत बाद हर मां अपना पतला और आदर्श वजन हासिल करना चाहती है, लेकिन पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने की आवश्यकता से इसे रोका जाता है; क्योंकि उसका छोटा बच्चा अपने भोजन के लिए उस पर निर्भर करता है जो उसे स्तनपान के माध्यम से मिलता है, और उसे व्यायाम करने का समय नहीं मिल सकता है, खासकर जब से छोटा अपना सारा समय बिताता है, या शायद इसलिए कि उसका घाव अभी भी हाल का है, इस एप्लिकेशन में हम आपको बचाते हैं यह भ्रम और आपको स्तनपान के दौरान एक आहार बताता है जिसका पालन करके आप अपने लक्ष्य तक पहुँच सकते हैं

इस एप्लिकेशन में, हम आपको नर्सिंग माताओं के लिए उपयुक्त पोषण आहार प्रदान करते हैं जो स्तनपान के अनुकूल है और आपके बच्चे को सभी पोषक तत्वों की उपलब्धता सुनिश्चित करता है, इस प्रकार के आहार से आपका वजन कम होगा लेकिन धीरे-धीरे, और जब आप अपना स्वास्थ्य पुनः प्राप्त करेंगे तो आप प्रणाली को बदल सकते हैं और शरीर में वसा जलने की दर को बढ़ाने के लिए कुछ खेल प्रयास जोड़ सकते हैं।

आवेदन सामग्री

स्तनपान के दौरान वजन कम करने के टिप्स

स्तनपान के दौरान आहार

ब्रेस्टफीडिंग डाइट फॉलो करने से पहले ब्रेस्टफीडिंग के लिए जरूरी टिप्स...

आवेदन विशेषताएं

उपयोग में आसानी

यह नेट के बिना काम करता है

सुरुचिपूर्ण और विशिष्ट डिजाइन

सुंदर और आकर्षक इंटरफ़ेस

एप्लिकेशन का आकार छोटा है और ज्यादा जगह नहीं लेता है

आवेदन का निरंतर अद्यतन

हमें उम्मीद है कि हम आपकी उम्मीदों पर खरे उतरेंगे और हम आपको संतुष्ट करने में सफल रहे हैं। हम चाहते हैं कि आप हमें अपनी सकारात्मक टिप्पणियों के साथ और अधिक रचनात्मक होने के लिए प्रोत्साहित करें और पांच सितारों के साथ पूरे कार्यक्रम का मूल्यांकन करने के लिए, हमारी शुभकामनाओं के साथ और हम।

आपको धन्यवाद