رجيم صحي للمرضعات

برنامه ای سالم برای کاهش وزن مادران شیرده و مهم ترین نکات

شاید تعجب کنید، اگر بدانید شیردهی با رژیم غذایی مغایرتی ندارد و عمدتاً به روند کاهش وزن کمک می کند، فقط باید حلوا، شنبلیله با عسل سیاه و قیمه نخورید، زیرا باعث افزایش تولید شیر می شود. ، این باور کاملا اشتباه است، چیزی که شیر تولید می کند خود شیردهی است و فقط باید تعداد دفعات شیردهی را افزایش دهید و تا حد امکان آب بنوشید در حالی که قبل از شیر دادن یک فنجان و بعد از آن یک فنجان نصب کنید.

.

و می توانید برنامه غذایی را برای یک زن شیرده اعمال کنید

در صورتی که زن شیرده بتواند یک برنامه غذایی متعادل و بدون چربی، قند و کربوهیدرات داشته باشد، می‌تواند به رژیم شیردهی دست یابد.

بنابراین، مادر به کاهش وزن سریع و مواد مغذی کامل در همان زمان دست می یابد. برای اینکه فرزندش را از علاقه محروم نکند

هر مادری آرزو دارد بلافاصله پس از زایمان وزن لاغر و ایده آل خود را به دست آورد، اما به دلیل لزوم خوردن غذاهای مغذی از این امر جلوگیری می شود. از آنجایی که کوچولو او برای غذایی که از طریق شیردهی دریافت می کند به او وابسته است و ممکن است زمانی برای ورزش پیدا نکند، به خصوص که کوچولو تمام وقت او را اشغال می کند، یا شاید به این دلیل که زخم او هنوز تازه است، در این برنامه ما شما را نجات می دهیم. این سردرگمی و رژیم غذایی در دوران شیردهی به شما می گوید که می توانید برای رسیدن به هدف خود دنبال کنید

ما در این اپلیکیشن یک رژیم غذایی مناسب برای مادران شیرده را به شما پیشنهاد می کنیم که با شیردهی سازگاری دارد و در دسترس بودن تمام مواد مغذی مورد نیاز کودک شما را تضمین می کند، با این نوع رژیم شما وزن کم می کنید اما به آرامی و زمانی که سلامت خود را به دست آورید می تواند سیستم را تغییر دهد و مقداری تلاش ورزشی برای افزایش سرعت سوزاندن چربی در بدن اضافه کند.

محتوای برنامه

نکاتی برای کاهش وزن در دوران شیردهی

رژیم غذایی در دوران شیردهی

نکات مهم شیردهی قبل از پیروی از رژیم شیردهی..

ویژگی های برنامه

سهولت استفاده

بدون نت کار میکنه

طراحی زیبا و متمایز

رابط کاربری زیبا و جذاب

اندازه برنامه کوچک است و فضای زیادی را اشغال نمی کند

به روز رسانی مداوم برنامه

امیدواریم بتوانیم انتظارات شما را برآورده کنیم و در جلب رضایت شما موفق بوده باشیم و با نظرات مثبت خود ما را به خلاقیت بیشتر تشویق کنید و با آرزوی بهترین ها برای شما برنامه پنج ستاره را به طور کامل ارزیابی کنیم. و ما

متشکرم