স্তন ঝুলে পড়ার কারণ ও প্রতিকার

महिलाओं के स्तन विभिन्न वसायुक्त ऊतकों और ग्रंथियों से बने होते हैं जो दूध बनाते हैं। ऊतक और ग्रंथियां जो स्वाभाविक रूप से नरम होती हैं वे त्वचा से ढकी होती हैं। इलास्टिन नामक प्रोटीन की उपस्थिति भी एक कारक है। लेकिन अगर यह लचीलापन त्वचा पर दबाव डालता है, तो स्तन शिथिल हो जाते हैं।

साथ ही अचानक वजन उठाने से भी ब्रेस्ट शिथिल हो सकते हैं। वजन बढ़ने पर स्तन की त्वचा में भी खिंचाव आता है। संतुलित वजन बनाए रखने के लिए हमें संतुलित आहार और व्यायाम की जरूरत होती है ताकि महिला के स्तनों की त्वचा बेवजह टाइट न हो जाए।

वजन घटाने के बाद थकान और लगातार थकान रहेगी। अचानक वजन कम करने की कोशिश करने से अच्छे नतीजे नहीं मिलते। एक कठिन आहार योजना को अचानक शुरू करने के बजाय धीरे-धीरे अपनी आहार योजना को बदलना, पौष्टिक संतुलित आहार खाने और व्यायाम के दौरान एक फिट ब्रा पहनने से स्तनों को संतुलित आकार में रखने में मदद मिलेगी।