স্তন ঝুলে পড়ার কারণ ও প্রতিকার

Payudara wanita terdiri daripada pelbagai tisu lemak dan kelenjar yang menghasilkan susu. Tisu dan kelenjar yang secara semula jadi lembut ditutup dengan kulit. Kehadiran protein yang dipanggil elastin juga merupakan faktor. Tetapi jika fleksibiliti ini memberi tekanan pada kulit, payudara mengendur.

Selain itu, angkat berat secara tiba-tiba boleh menyebabkan payudara kendur. Apabila berat badan dinaikkan, kulit payudara juga diregangkan. Untuk mengekalkan berat badan yang seimbang, kita memerlukan diet dan senaman yang seimbang agar kulit payudara wanita tidak menjadi tegang yang tidak perlu.

Penurunan berat badan akan diikuti dengan keletihan dan keletihan yang berterusan. Cuba untuk menurunkan berat badan secara tiba-tiba tidak membawa hasil yang baik. Mengubah pelan diet anda secara beransur-ansur daripada tiba-tiba memulakan pelan diet yang sukar, makan diet seimbang yang berkhasiat dan memakai bra yang sesuai semasa bersenam akan membantu mengekalkan payudara dalam bentuk yang seimbang.