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अपनी मानसिक स्थिति और मनोवैज्ञानिक दबाव के स्रोत को समझने के लिए सपनों को रिकॉर्ड और विश्लेषण करने से हमें स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिलेगी।

सपने अवचेतन बुद्धि की अभिव्यक्ति हैं।

सपनों में, लोग जागने की तुलना में अधिक गहन समझ प्राप्त कर सकते हैं, और वे अपनी दमित इच्छाओं को भी संतुष्ट कर सकते हैं।

हालाँकि, इस प्रकार की समझ या संतुष्टि अक्सर प्रतीकों के रूप में व्यक्त की जाती है, और वास्तव में अर्थ समझने के लिए सपने के प्रतीकों को सपने देखने वाले की स्थिति और अनुभव के साथ जोड़कर विश्लेषण करना आवश्यक है। सपने का.

इसलिए हमें अपने देखे हुए सपनों को नहीं भूलना चाहिए।

सपनों के साथ अपनी मानसिक स्थिति को सहसंबंधित करना, और सपनों को रिकॉर्ड करके और उनका विश्लेषण करके अपनी मानसिक स्थिति को समझना, मनोवैज्ञानिक तनाव के स्रोत के विश्लेषण की सुविधा प्रदान करता है और हमें स्वस्थ जीवन जीने में मदद करता है।