30 Days Lose Weight for Women

महिलाओं के लिए 30 दिन वजन कम करना होम वर्कआउट उन पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एकदम सही है जो तेजी से वजन कम करना चाहते हैं। सुपर प्रभावी फैट बर्निंग वर्कआउट के साथ, आप अपने पेट, पैरों, बाहों पर वसा कम कर सकते हैं और बेहतर आकार में आ सकते हैं

महिला स्वास्थ्य के लिए 30 दिन का घरेलू व्यायाम।

रोजाना ठीक से व्यायाम और कसरत करके तेजी से वजन कम करें।

कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं है!

फिट एक्सरसाइज को यूएसए के हेल्थ कोच की मदद से तैयार किया गया था। मुख्य विशेषताएं आहार और स्वस्थ भोजन अनुभाग के साथ एक घरेलू कसरत हैं। वेट ट्रैकर व्यक्तिगत फिटनेस ट्रेनर के साथ वजन कम करने में आपकी मदद करेगा।

भारोत्तोलन दोस्त आपकी फिटनेस दिनचर्या को और अधिक प्रभावी, अधिक मनोरंजक बना देगा। फिटप्लान में मुख्य परेशानी क्षेत्रों और मांसपेशियों के लिए व्यायाम हैं: एबीएस, बट, पैर, हाथ।

अपने शरीर को प्रशिक्षित करें, बिकनी बॉडी शेप में आएं और कुछ कैलोरी बर्न करें। अपने पेट की चर्बी से छुटकारा पाएं और उस बट को आकार दें! आपकी जेब में एक बिकनी बॉडी गाइड। कसरत कभी भी, कहीं भी!

घर पर कसरत

30 दिन विशेष रूप से महिलाओं के लिए कसरत व्यायाम, दिन में कुछ मिनट लें। फिट हो जाओ और वजन कम करो। किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है बस दिनचर्या डाउनलोड करें और उसका पालन करें।

- महिलाओं के लिए वजन घटाना

इस महिला फिटनेस ऐप में महिलाओं के लिए फैट बर्निंग वर्कआउट है। ये वर्कआउट पेट की मांसपेशियों के निर्माण और वजन कम करने में मददगार साबित होते हैं।

- आहार योजना

अपने फिटनेस लक्ष्यों के लिए एक व्यक्तिगत आहार योजना के साथ वजन कम करें।

- वजन ट्रैकर प्रगति

यह वजन ट्रैकर वजन नियंत्रण में आपकी सहायता करेगा और वजन कम करने या अपने वजन लक्ष्य तक पहुंचने में आपकी सहायता करेगा। हम एक बीएमआई कैलकुलेटर भी प्रदान करते हैं जो आपके बीएमआई की गणना करता है।

- विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए क्रॉसफिट कसरत योजना: पेट, नितंब, पैर, हाथ

- बेली फैट बर्निंग को दूर करने के लिए घर पर एक्सरसाइज, घरेलू एक्सरसाइज

- कैलोरी कम करने के लिए भोजन योजना

- स्वस्थ भोजन पर आधारित स्लिम के लिए आहार

- आपके शरीर में पानी के इष्टतम स्तर को बनाए रखने के लिए एक वॉटर ट्रैकर

- वजन ट्रैकर। वजन घटाने की प्रगति को ट्रैक करें। प्रशिक्षण परिणामों का मापन और प्रतिधारण, परिवर्तनों का अवलोकन।

- नियमित महिला फिट प्रशिक्षण के लिए अनुस्मारक और प्रेरणा प्रणाली। हम 21 दिनों तक फिट रहने की एक स्वस्थ आदत बनाते हैं।

- एनिमेटेड विवरण और निर्देश

- मांसपेशियों की सुंदरता और लचीलेपन के लिए, अच्छे शरीर के लिए स्लिम प्रोग्राम को खींचने का एक अलग खेल कार्यक्रम।

- खर्च की गई कैलोरी की मात्रा पर नज़र रखना

- दोस्तों और परिवार के साथ परिणाम साझा करने, स्वास्थ्य ट्रैकर और आहार में सुधार करने की क्षमता।

- कैलोरी काउंटर

- अनुकूलित प्रशिक्षण योजना

सैकड़ों वर्कआउट से अपना खुद का वर्कआउट रूटीन बनाएं। यदि आपके घुटने या पीठ में चोट लगी है, तो चिंता न करें, आप अवांछित व्यायामों को बदल सकते हैं, और आप व्यायाम क्रम और आराम के समय को भी समायोजित कर सकते हैं।

- संगीत के साथ कसरत

संगीत के साथ कसरत करने से आपकी प्रेरणा 35% तक बढ़ सकती है! व्यायाम के दौरान आपको ऊर्जावान बनाए रखने के लिए हम विभिन्न प्रकार के संगीत प्रदान करते हैं।

- 300+ बॉडीवेट वर्कआउट

विभिन्न शरीर के अंगों, पैरों, पेट, बट, बाहों, कमर, छाती, आदि के लिए 300+ वजन घटाने वाले कसरत। पेशेवर फिटनेस प्रशिक्षकों द्वारा डिजाइन किए गए सभी कसरत आपको वांछित शरीर का आकार प्राप्त करने और प्रभावी ढंग से वजन कम करने में मदद करने के लिए सिद्ध होते हैं।

एपीपी विशेषताएं

• फैट बर्निंग वर्कआउट फ्री! 7 दिनों की योजना के साथ

• बिना उपकरण के घर पर तेजी से पेट की चर्बी कम करें।

• महिला स्वास्थ्य योजना और घरेलू कसरत

• पेट की चर्बी जलाने और पेट को सपाट करने के लिए व्यायाम

• सिक्स पैक एब्स पाने के लिए कसरत

• शुरुआती लोगों के लिए पेट की चर्बी कम करने और पेट की चर्बी कम करने के लिए व्यायाम और व्यायाम घर पर

• पेट की चर्बी जलाने वाली एक्सरसाइज को ऑफलाइन इस्तेमाल किया जा सकता है

• सात दिवसीय आहार योजना

• बीएमआई कैलकुलेटर (बॉडी मास इंडेक्स)

• वजन कम करने वाला पेय

• आहार भोजन योजना