30 Days Lose Weight for Women

30 天女性減肥家庭鍛煉非常適合想要快速減肥的男性和女性。通過超級有效的脂肪燃燒鍛煉，您可以減掉腹部、腿部、手臂上的脂肪，並獲得更好的體型

女性健身的 30 天家庭鍛煉。

通過適當的日常鍛煉和鍛煉來快速減肥。

無需任何設備！

健身練習是在美國健康教練的幫助下創建的。主要特點是家庭鍛煉，包括飲食和健康食品部分。體重追踪器將幫助您與私人健身教練一起減肥。

Lifting buddy 將使您的健身計劃更有效、更愉快。 fitplan 針對主要問題區域和肌肉進行鍛煉：ABS、臀部、腿部、手臂。

訓練你的身體，保持比基尼身材，燃燒一些卡路里。擺脫你的腹部脂肪並塑造臀部！口袋裡的比基尼身體指南。隨時隨地鍛煉！

在家鍛煉

30 天鍛煉，尤其是針對女性的鍛煉，每天花幾分鐘。健身和減肥。無需任何設備，只需下載並遵循例程即可。

- 女性減肥

這個女性健身應用程序為女性提供脂肪燃燒鍛煉。事實證明，這些鍛煉有助於增強腹部肌肉和減輕體重。

- 飲食計劃

根據您的健身目標制定個人飲食計劃來減肥。

- 體重跟踪器進度

這款體重追踪器將幫助您控制體重並幫助您減輕體重或達到體重目標。我們還提供了一個 BMI 計算器來計算您的 BMI。

- 針對不同肌肉群的 Crossfit 鍛煉計劃：腹肌、臀部、腿部、手部

- 在家鍛煉以消除腹部脂肪燃燒，家庭鍛煉

- 減少卡路里的膳食計劃

- 基於健康膳食的瘦身飲食

- 一個水跟踪器，以保持您體內的最佳水量

- 體重追踪器。跟踪減肥進度。測量和保留訓練結果，觀察變化。

- 定期女性健身訓練的提醒和激勵系統。我們養成了21天健身的健康習慣。

- 動畫描述和說明

- 一個單獨的運動項目，為漂亮的身體、肌肉的美麗和柔韌性而拉伸瘦身項目。

- 跟踪消耗的卡路里量

- 能夠與朋友和家人分享結果、改善健康追踪器和飲食。

- 卡路里計數器

- 定制的培訓計劃

從數百個鍛煉中創建您自己的鍛煉程序。如果您的膝蓋或背部受傷，請不要擔心，您可以更換不需要的運動，還可以調整運動順序和休息時間。

- 音樂鍛煉

音樂鍛煉可以將您的動力提高多達 35%！我們提供各種音樂，讓您在鍛煉時保持活力。

- 300 多項體重訓練

針對不同身體部位、腿部、腹部、臀部、手臂、腰部、胸部等的 300 多項減肥鍛煉。所有鍛煉均由專業健身教練設計，經證明可幫助您獲得理想的體型並有效減肥。

應用功能

• 脂肪燃燒鍛煉免費！ 7天計劃

• 無需設備即可在家中快速減掉腹部脂肪。

• 女性健身計劃和家庭鍛煉

• 鍛煉以燃燒腹部脂肪並讓胃變平

• 鍛煉以獲得六塊腹肌

• 適合初學者的鍛煉和鍛煉，以減少腹部脂肪並在家中減少腹部脂肪

• 胃脂肪燃燒運動可以離線使用

• 七日飲食計劃

• BMI 計算器（體重指數）

• 減肥飲品

• 飲食計劃