30 Days Lose Weight for Women

30 วันลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิงออกกำลังกายที่บ้านเหมาะสำหรับทั้งชายและหญิงที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ด้วยการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพสูงสุด คุณสามารถลดไขมันที่หน้าท้อง ขา แขน และมีรูปร่างที่ดีขึ้นได้

ออกกำลังกายที่บ้าน 30 วันสำหรับฟิตเนสหญิง

ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วด้วยการออกกำลังกายและออกกำลังกายทุกวันอย่างเหมาะสม

ไม่ต้องใช้อุปกรณ์!

การออกกำลังกาย Fit ถูกสร้างขึ้นด้วยความช่วยเหลือของโค้ชด้านสุขภาพจากสหรัฐอเมริกา คุณสมบัติหลักคือการออกกำลังกายที่บ้านพร้อมส่วนควบคุมอาหารและอาหารเพื่อสุขภาพ ตัวติดตามน้ำหนักจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักด้วยเทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัว

Lifting Buddy จะทำให้กิจวัตรการออกกำลังกายของคุณมีประสิทธิภาพและสนุกสนานมากขึ้น Fitplan มีแบบฝึกหัดสำหรับโซนปัญหาหลักและกล้ามเนื้อ: ABS, ก้น, ขา, แขน

ฝึกฝนร่างกายของคุณ สวมชุดบิกินี่ และเผาผลาญแคลอรี กำจัดไขมันหน้าท้องของคุณและรูปร่างก้นนั้น! คู่มือร่างกายบิกินี่ในกระเป๋าของคุณ ออกกำลังกายทุกที่ทุกเวลา!

ออกกำลังกายที่บ้าน

แบบฝึกหัดออกกำลังกาย 30 วันสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน รับพอดีและลดน้ำหนัก ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เพียงดาวน์โหลดและปฏิบัติตามขั้นตอน

- ลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิง

แอพฟิตเนสสำหรับผู้หญิงนี้มีการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันสำหรับผู้หญิง การออกกำลังกายเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและลดน้ำหนัก

- แผนอาหาร

ลดน้ำหนักด้วยแผนอาหารส่วนบุคคลสำหรับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ

- ความคืบหน้าของตัวติดตามน้ำหนัก

เครื่องติดตามน้ำหนักนี้จะช่วยคุณในการควบคุมน้ำหนักและช่วยให้คุณลดน้ำหนักหรือบรรลุเป้าหมายน้ำหนักของคุณ นอกจากนี้เรายังมีเครื่องคำนวณค่าดัชนีมวลกายซึ่งคำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณ

- แผนการออกกำลังกาย Crossfit สำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ: หน้าท้อง, ก้น, ขา, มือ

- ออกกำลังกายที่บ้านเพื่อเผาผลาญไขมันหน้าท้อง ออกกำลังกายที่บ้าน

- แผนอาหารเพื่อลดแคลอรี่

- ไดเอทเพื่อหุ่นเพรียวตามมื้ออาหารเพื่อสุขภาพ

- เครื่องติดตามน้ำเพื่อรักษาระดับน้ำในร่างกายของคุณให้เหมาะสม

- เครื่องติดตามน้ำหนัก ติดตามความคืบหน้าการลดน้ำหนัก การวัดผลและการเก็บรักษาผลการฝึก การสังเกตการเปลี่ยนแปลง

- ระบบเตือนความจำและแรงจูงใจสำหรับการฝึกฟิตผู้หญิงเป็นประจำ เราสร้างนิสัยที่ดีในการทำฟิตเนสเป็นเวลา 21 วัน

- คำอธิบายเคลื่อนไหวและคำแนะนำ

- โปรแกรมกีฬาที่แยกจากกันของโปรแกรมยืดเหยียดเพื่อหุ่นสวย เพื่อความสวยงามและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ

- ติดตามปริมาณแคลอรี่ที่ใช้ไป

- ความสามารถในการแบ่งปันผลลัพธ์ ปรับปรุงตัวติดตามสุขภาพและการรับประทานอาหารกับเพื่อนและครอบครัว

- เคาน์เตอร์แคลอรี่

- แผนการฝึกอบรมที่กำหนดเอง

สร้างกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณเองจากการออกกำลังกายนับร้อย หากหัวเข่าหรือหลังของคุณได้รับบาดเจ็บ ไม่ต้องกังวล คุณสามารถเปลี่ยนการออกกำลังกายที่ไม่ต้องการได้ และคุณยังสามารถปรับลำดับการออกกำลังกายและเวลาพักได้อีกด้วย

- ออกกำลังกายกับดนตรี

การออกกำลังกายด้วยดนตรีสามารถเพิ่มแรงจูงใจของคุณได้ถึง 35%! เรามีดนตรีหลากหลายประเภทเพื่อให้คุณมีกระปรี้กระเปร่าระหว่างออกกำลังกาย

- 300+ การออกกำลังกายน้ำหนักตัว

การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักมากกว่า 300 รายการสำหรับส่วนต่างๆ ของร่างกาย ขา หน้าท้อง ก้น แขน เอว หน้าอก ฯลฯ การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ต้องการและลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

คุณสมบัติของแอพ

• ออกกำลังกายเผาผลาญไขมันฟรี! ด้วยแผน 7 วัน

• ลดไขมันหน้าท้องอย่างรวดเร็วที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

• แผนฟิตเนสสำหรับผู้หญิงและการออกกำลังกายที่บ้าน

• ออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันหน้าท้องและหน้าท้องแบนราบ

• ออกกำลังกายเพื่อให้ได้กล้ามท้อง

• การออกกำลังกายและการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นเพื่อลดไขมันหน้าท้อง & ลดไขมันหน้าท้องที่บ้าน

•การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันหน้าท้องสามารถใช้ออฟไลน์

• แผนอาหารเจ็ดวัน

• เครื่องคิดเลข BMI (ดัชนีมวลกาย)

• เครื่องดื่มลดน้ำหนัก

• แผนอาหารไดเอท