30 Days Lose Weight for Women

30일 간의 여성용 체중 감량 홈 운동은 빠른 체중 감량을 원하는 남성과 여성 모두에게 적합합니다. 매우 효과적인 지방 연소 운동으로 배, 다리, 팔의 지방을 잃고 더 나은 모양을 얻을 수 있습니다.

여성 피트니스를 위한 30일 가정 운동.

매일 적절한 운동과 운동을 하여 빠르게 체중을 줄이십시오.

장비가 필요하지 않습니다!

핏 운동은 미국에서 온 헬스 코치의 도움으로 만들어졌습니다. 주요 기능은 다이어트와 건강 식품 섹션과 홈 운동입니다. 체중 추적기는 개인 피트니스 트레이너와 함께 체중 감량에 도움이 됩니다.

리프팅 버디는 당신의 피트니스 루틴을 더욱 효과적이고 즐겁게 만들어줄 것입니다. fitplan에는 ABS, 엉덩이, 다리, 팔과 같은 주요 문제 영역과 근육에 대한 운동이 있습니다.

몸을 단련하고 비키니 몸매를 만들고 칼로리를 태우십시오. 뱃살을 빼고 엉덩이를 만들어보세요! 주머니에 비키니 바디 가이드. 언제 어디서나 운동하세요!

재택 운동

특히 여성을 위한 30일 운동은 하루에 몇 분 정도만 하십시오. 건강을 유지하고 체중을 줄이십시오. 장비가 필요하지 않으며 루틴을 다운로드하고 따르기만 하면 됩니다.

- 여성을 위한 체중 감량

이 여성 피트니스 앱은 여성을 위한 지방 연소 운동을 제공합니다. 이러한 운동은 복부 근육을 만들고 체중을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다.

- 다이어트 계획

피트니스 목표를 위한 개인 식단 계획으로 체중을 줄이십시오.

- 체중 추적기 진행

이 체중 추적기는 체중 조절을 돕고 체중 감량 또는 체중 목표 달성에 도움이 됩니다. BMI를 계산하는 BMI 계산기도 제공합니다.

- 다양한 근육 그룹을 위한 크로스핏 운동 계획: 복근, 엉덩이, 다리, 손

- 집에서 하는 뱃살 빼는 운동, 집에서 하는 운동

- 칼로리를 줄이기 위한 식사 계획

- 건강한 식단을 바탕으로 한 날씬한 다이어트

- 체내 수분을 최적의 상태로 유지하기 위한 수분 추적기

- 체중 추적기. 체중 감량 진행 상황을 추적합니다. 훈련 결과의 측정 및 유지, 변화 관찰.

- 정기적인 여성 맞춤 훈련을 위한 알림 및 동기 부여 시스템. 우리는 21일 동안 피트니스를 하는 건강한 습관을 형성합니다.

- 애니메이션 설명 및 지침

- 아름다운 몸과 근육의 유연성을 위한 스트레칭 슬림 프로그램의 별도 스포츠 프로그램.

- 소모된 칼로리 양 추적

- 친구 및 가족과 결과를 공유하고 건강 추적기 및 다이어트를 개선하는 기능.

- 칼로리 카운터

- 맞춤형 교육 계획

수백 가지 운동으로 나만의 운동 루틴을 만드십시오. 무릎이나 허리가 다쳐도 걱정하지 마세요. 원하지 않는 운동을 대체할 수 있고, 운동 순서와 휴식 시간도 조절할 수 있습니다.

- 음악과 함께 운동

음악과 함께 하는 운동은 동기를 최대 35%까지 높일 수 있습니다! 운동하는 동안 활력을 유지할 수 있도록 다양한 음악을 제공합니다.

- 300개 이상의 바디웨이트 운동

다양한 신체 부위, 다리, 배, 엉덩이, 팔, 허리, 가슴 등을 위한 300가지 이상의 체중 감량 운동. 전문 피트니스 코치가 설계한 모든 운동은 원하는 몸매를 만들고 효과적으로 체중을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다.

앱 기능

• 지방 연소 운동 무료! 7일 플랜으로

• 기구 없이 집에서 빠르게 뱃살 빼기.

• 여성 피트니스 플랜 및 가정 운동

• 뱃살을 태우고 뱃살을 펴는 운동

• 식스팩 복근을 만들기 위한 운동

• 초보자를 위한 운동 및 뱃살 빼기 및 뱃살 줄이기 홈

• 위 지방 연소 운동은 오프라인으로 사용할 수 있습니다

• 7일 다이어트 계획

• BMI 계산기(체질량 지수)

• 체중 감량 음료

• 다이어트 식단