DASH Diet 5 Days Meal Plan

डैश आहार क्या है?

डैश आहार स्वस्थ भोजन है कि इलाज में मदद या उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) को रोकने के लिए बनाया गया है के लिए एक आजीवन दृष्टिकोण है। डैश आहार अपने भोजन में सोडियम को कम करने और पोषक तत्वों, जैसे पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम के रूप में है कि निम्न रक्तचाप में मदद में युक्त खाद्य पदार्थों की एक किस्म के खाने के लिए आप प्रोत्साहित करती है।

डैश आहार आप जानकारी है कि आप समझते हैं और इस शानदार प्रणाली का उपयोग करने की आवश्यकता है के सभी देता है। सूचना शामिल क्या डैश आहार है और प्रासंगिक व्यंजनों के बहुत सारे।

यह डैश आहार 5 दिन भोजन योजना App आपको खाद्य पदार्थों की एक पूरी सूची नाश्ता, दोपहर का नाश्ता और रात के खाने के 5 दिनों के लिए खाने के लिए देता है।

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* 5 दिन भोजन योजना गाइड

विवरण के साथ प्रति दिन * पोषण तथ्यों

* डैश आहार पिरामिड

* तेज पर युक्तियाँ

* उपयोगकर्ता के अनुकूल अनुप्रयोग

* HD उपयोगकर्ता अनुभव के लिए ग्राफिक

डैश (आहार प्रयास को रोकने के लिए उच्च रक्तचाप) आहार एक संतुलित और कोमल आहार उच्च रक्तचाप को कम मदद करता है। यह एक आसान का पालन करें और सुरक्षित आहार में मदद करता है कि आप अपना वजन कम करना है। डैश आहार एक स्वस्थ आहार आप अपने सोडियम की मात्रा कम करने के लिए प्रोत्साहित करती है कि करने के लिए एक जीवन भर प्रतिबद्धता है।

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नोट: - यह सामग्री है - केवल अनुप्रयोग। यह आपको जानकारी आहार योजना बनाने की विधि के बारे में देता है।