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खुद को नुकसान पहुँचाने के बारे में चिंतित हैं? आत्मघाती लग रहा है? सुनिश्चित नहीं हैं कि आगे क्या करना है? तो यह ऐप आपके लिए है।

विचलित ऐप सामान्य स्वास्थ्य जानकारी, स्वयं-सहायता युक्तियाँ और समर्थन और भरोसेमंद संसाधनों के लिए आसान, त्वरित और बुद्धिमान पहुंच प्रदान करता है जो स्वयं को नुकसान पहुंचाते हैं या आत्मघाती महसूस करते हैं - और जो उनका समर्थन करते हैं।

ऐप खोलें और अपने प्रश्नों के विश्वसनीय उत्तर के साथ निम्नलिखित अनुभागों को सामान्य भाषा में खोजें - कहीं भी, कभी भी, और निजी तौर पर:

► खुद को नुकसान पहुंचाने के बारे में: देखें कि खुद को नुकसान पहुंचाना क्या है, लोग खुद को नुकसान क्यों पहुंचाते हैं, और चेतावनी के संकेतों को कैसे पहचानें

► स्वयं-सहायता: अपनी आवश्यकताओं की पहचान करना सीखें, स्वयं को नुकसान पहुँचाने की इच्छा को प्रबंधित करें और सुरक्षित विकल्पों का उपयोग करें

► समर्थन: समर्थन कैसे प्राप्त करें, आगे की सहायता के लिए कहां जाना है, और खुद को नुकसान पहुंचाने के बारे में दूसरों से बात करते समय क्या कहना है, इसके बारे में पता करें

► शांत क्षेत्र: नए संसाधनों की खोज करें जो कला, किताबें, फिल्म, संगीत, कविता, उद्धरण, कहानियां और ऑनलाइन वीडियो सहित संघर्ष या तनाव महसूस करने पर आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं।

► आपात स्थिति: जानें कि आपात स्थिति में क्या करना है, सहायता कैसे प्राप्त करें और स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ मिलकर कैसे काम करें

विचलित करने वाले ऐप को ब्रिटेन के स्वास्थ्य पेशेवरों का अभ्यास करके आत्म-नुकसान के जीवित अनुभव वाले लोगों और आत्म-नुकसान और आत्महत्या रोकथाम में विशेषज्ञों के साथ सह-निर्मित किया गया था।

विकास भागीदारों में ब्रिस्टल हेल्थ पार्टनर्स, सेल्फ-इंजरी सपोर्ट, सेल्फ-इंजरी सेल्फ हेल्प, ब्रिस्टल में यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल्स एनएचएस फाउंडेशन ट्रस्ट, अन्य स्थानीय और राष्ट्रीय संगठनों से अतिरिक्त इनपुट के साथ शामिल हैं।

एक्सपर्ट सेल्फ केयर लिमिटेड (ऐप का प्रमुख डेवलपर) रोगी सूचना फोरम 'पीआईएफ टिक' द्वारा प्रमाणित है, जो विश्वसनीय स्वास्थ्य जानकारी के लिए यूके का गुणवत्ता चिह्न है।

हम इस ऐप को और बेहतर बनाना चाहते हैं और आपकी प्रतिक्रिया की सराहना करते हैं। आप इसे ऐप के भीतर या www.expertselfcare.com पर हमारी वेबसाइट के माध्यम से कर सकते हैं।

कृपया आप अन्य लोगों को इस बारे में जानकारी देने के लिए कि वे भी ऐप डाउनलोड करना चाहते हैं, क्या आप ऐप स्टोर पर विचलित ऐप पर टिप्पणी कर सकते हैं और उसे रेट कर सकते हैं।

धन्यवाद!