पूरा शरीर योग व्यायाम

Amacast

Apr 20, 2018

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पूरा शरीर योग व्यायाम के बारे में

पूरा शरीर योग अनुक्रम, आकार तनाव को राहत देने, और अधिक ऊर्जा प्राप्त करने

, आकार तनाव को राहत देने, और पाने के लिए अधिक ऊर्जा चाहते हैं? इस पूरे शरीर योग व्यायाम, स्टार्टर के लिए सही प्रयास करें।

यही कारण है कि आप योग से प्यार करता हूँ

• अपने शरीर के वजन सभी प्रतिरोध को मजबूत बनाने और आप सिर से पाँव तक आकार की जरूरत है।

• यह पार प्रशिक्षित करने के लिए सही तरीका है क्योंकि यह तंग मांसपेशियों में फैला है, गति की सीमा बढ़ जाती है, संतुलन को बढ़ाता है, और संरेखण में सुधार है।

• यह आपके शरीर और दिमाग के लिए अच्छा है: एक योग व्यायाम वृद्धि ऊर्जा और आप हो जाए रूप में यह सिखाता है जागरूकता, ध्यान, और धैर्य।

यह काम किस प्रकार करता है

आदर्श योग व्यायाम बन गया है की छह प्रकार को शामिल किया गया। "एक साथ, वे संरेखण, शक्ति, लचीलापन, और विश्राम में सुधार होगा।" खड़े बन गया है ताकत और सहनशक्ति का निर्माण। संतुलन बन गया है निश्चित रूप से संतुलन में सुधार, लेकिन यह भी ध्यान केंद्रित करने को बढ़ावा देने के। आगे गुना वापस खिंचाव और मांसपेशियों को पंख काटना; वापस झुकता सांस लेने में सुधार होगा। पाचन और टोन पेट में सहायता twists। और वृद्धि परिसंचरण उल्टे, तुम अभी तक सक्रिय शांत छोड़ने।

इस पूरे शरीर योग अनुक्रम डिजाइन किया गया था एक-एक समूह से मुद्रा के साथ, प्लस संशोधनों यह शुरुआती के लिए आसान बनाने के लिए। यह देखते हुए एक अद्भुत कुल शरीर को व्यायाम के लिए आदेश में एक बार प्रत्येक व्यायाम करते हैं।

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Last updated on 2018-04-20

Upgraded graphics and UI with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective yoga workout.

Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.

Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.

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