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關於完整的身體的瑜伽鍛煉
全身瑜伽序列不成材，緩解壓力，並獲得更多的能量
想要塑造起來，緩解壓力，並獲得更多的能量？試試這個完整的身體鍛煉瑜伽，適合初學者。
為什麼你會愛上瑜伽
•你的體重提供了所有你需要加強，並從頭部造型到腳趾的阻力。
•這是最完美的方式交叉培訓，因為它橫跨緊繃的肌肉，增加關節活動範圍，提高平衡，並提高定位。
•這是很好的為您的身體和頭腦：瑜伽鍛煉能提高體能，平靜你，因為它教意識，專注和耐心。
怎麼運行的
理想的瑜伽鍛煉結合六種姿勢。 “他們一起提高對齊，力量，柔韌性和放鬆。”站姿增強力量和耐力。平衡的姿勢提高平衡，當然，還可以促進重點。前屈伸展背部和腿筋肌肉;回彎改善呼吸。曲折有助於消化和音腹肌。而倒置增加血液循環，讓你平靜又充滿活力。
這種全身瑜伽序列設計每組一個姿勢，再加上修改，使初學者更容易。在給定的，一個驚人的全身鍛煉的順序做的每鍛煉一次。
最新版本1.2的更新日誌
Last updated on 2018年04月20日
Upgraded graphics and UI with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective yoga workout.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
視頻和屏幕截圖
完整的身體的瑜伽鍛煉歷史版本
完整的身體的瑜伽鍛煉 1.2
99.7 MB2018年04月20日
完整的身體的瑜伽鍛煉 1.0
25.6 MB2016年04月16日
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