कसरत

जिमनास्टिक्स ऐप आपको सबसे अच्छा जिमनास्टिक्स सीखने की अनुमति देता है, जिससे आपको अपना रूटीन जोड़ना होगा!

इन ई-अर्जिंग आवेदन में जिमनास्टिक्स कैसे करें, फर्श, शेषराशि, पीमेल घोड़े, समानांतर सलाखों, और असमान सलाखों पर चलने का तरीका जानें।

"जिमनास्टिक्स" कलात्मक जिमनास्टिक के प्रदर्शन से संबंधित भौतिक चपलता और समन्वय प्रदर्शित करने वाले विश्व के सबसे बड़े खेल हैं। जिमनास्टिक्स के आधुनिक खेल में आम तौर पर असमान सलाखों, बैलेंस बीम, और महिलाओं के जिमनास्टिक्स के लिए घुमक्कड़ घोड़े, और पुरुषों के जिमनास्टिक के लिए क्षैतिज और समानांतर सलाखों, अंगूठियां, फर्श, और पोमेल घोड़े पर अभ्यास शामिल है।

हथियार, पैर, कंधे, जिम उपकरण, छाती और पेट की मांसपेशियों के समूह और कार्डियो के विकास के लिए मेरे पास जिम में शामिल आंदोलन। "जिमनास्टिक्स" सतर्कता, सटीक, साहसी, आत्मविश्वास और आत्म-अनुशासन मानसिक लक्षण हैं इसके माध्यम से भी विकसित किया जा सकता है

जिमनास्टिक।

प्राचीन यूनानी सभ्यता द्वारा इस्तेमाल "जिमनास्टिक्स" जिसमें बढ़ते और निरापद, और सर्कस प्रदर्शन कौशल के लिए तकनीक शामिल हैं, यह दुनिया के सबसे समावेशी खेलों में से एक है, इसलिए पुरुष या महिला, युवा या बूढ़े, सक्षम शरीर या अक्षम आपके लिए कुछ भी है!

"निजी ट्रेनर जिम" यहाँ सलाखों जिमनास्टिक कौशल की एक सूची है यह एक व्यापक सूची नहीं है

लेकिन मैंने सबसे अधिक सीखा जिमनास्टिक्स बार सूचीबद्ध करने की कोशिश की है, जो कि अधिकांश व्यायामशाला जिमनासियम में उन्हें सीखते हैं। मुझे आशा है कि यह आपके लिए एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु है।

जिमनास्टिक्स एक पुरुष और महिला खेल है जिसमें संतुलन, शक्ति, लचीलापन, चपलता, समन्वय, धीरज और नियंत्रण की आवश्यकता होती है। जिमनास्टिक्स में शामिल आंदोलन बाहों, पैर, कंधों, पीठ, छाती और पेट की मांसपेशी समूहों के विकास में योगदान करते हैं। सतर्कता, सटीक, साहसी, आत्मविश्वास और आत्म-अनुशासन मानसिक लक्षण हैं जो जिम्नस्टिक्स के माध्यम से भी विकसित किए जा सकते हैं। प्राचीन यूनानियों द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले अभ्यासों से विकसित जिमनैस्टिक्स जिसमें एक घोड़े को बढ़ाना और निराकरण करना और सर्कस प्रदर्शन कौशल से कौशल शामिल था।

इन अभ्यासों को अपनी कसरत में शामिल करने के लिए अपनी सहनशक्ति, शक्ति, और शक्ति में सुधार

इसके अलावा, इस ऐप में एक इंटरैक्टिव फोटो गैलरी शामिल है, जहां आप फोटो गैलरी में साझा करने के लिए अपनी जिम्नास्ट या जिम की छवियों को ईमेल कर सकते हैं, और लड़कियों के प्रत्येक प्रतियोगी स्तर जिमनास्टिक और लड़कों जिमनास्टिक उपकरण नमूनों के प्रतिनिधि वीडियो

जिमनास्टिक्स के लिए लचीलापन आवश्यक है अपने लचीलेपन को बढ़ाकर अपने व्यायाम कौशल में सुधार करें। अपने शरीर को तरल पदार्थ और लचीला बनने की अनुमति देने के लिए ठीक से गर्म और फैलाने के लिए जानें

नि: शुल्क संस्करण डाउनलोड करके इस मुफ़्त जिमनास्टिक ऐप का समर्थन करें।