ワークアウト

これらのE-earningアプリケーションでは、体操をフロア上で行う方法、バランスビーム、ポンマーホース、平行バー、および不均一なバーを学びます。

「体操」は、芸術的な体操や身体的な敏捷性と協調性を伴う世界最大のスポーツです。近代的な体操のスポーツには、通常、不均等な棒、バランスビーム、女性の体操のための跳躍馬、男性の体操のための水平および平行の棒、輪、床、および馬の馬が含まれる。

腕、脚、肩、ジム設備、胸部と腹部の筋肉グループと心臓の発達に私の近くのジムに関わる動き "体操"警戒、精度、大胆、自信と自己規律は、またを通じて開発される

体操。

古代ギリシャ文明が使用したマウントとディスマウントのテクニック、サーカスのパフォーマンススキルなど、世界で最も包括的なスポーツの1つで、男性または女性、若者または老人、身体の不自由な人または身体障害者のためのものがあなたのためにあります！

"パーソナルトレーナージム"ここに棒体操のリストがあります。包括的なリストではありません。

しかし、私は最も一般的に学んだ体操バーを、ほとんどの体操選手が体育館でそれらを学ぶ順序で列挙しようとしました。私はこれがあなたにとって良い出発点であることを願っています。

体操はバランス、強さ、柔軟性、敏捷性、協調性、持久力とコントロールを必要とする男女のスポーツです。体操に関わる動きは、腕、脚、肩、背中、胸、腹筋群の発達に寄与する。敏感さ、正確さ、大胆さ、自信、自己規律は、体操を通しても開発できる精神的特質です。体操は、古代ギリシア人が使用した練習から進化しました。馬の取り付けと解体のスキル、サーカスのパフォーマンススキルが含まれていました。

スタミナ、パワー、強さを向上させるために、これらのエクササイズをトレーニングに取り入れてください。

また、このアプリには、写真ギャラリーで共有する体育館やジムの画像をメールで送信できるインタラクティブフォトギャラリー、女子の体操や男子体操のサンプルの各競技レベルの代表的なビデオが含まれています。

柔軟性は体操にとって不可欠です。柔軟性を高めて体操技能を向上させましょう。あなたの身体を流動性と柔軟性にするために、ウォームアップとストレッチを適切に行うことを学びます。

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