Increase Your Sperm

पुरुष प्रजनन क्षमता और शुक्राणु को बढ़ावा देने के 10 तरीके

क्या आप बच्चे होने शुरू करने के लिए तैयार हैं, लेकिन चिंतित हैं कि आपकी शुक्राणु की संख्या बहुत कम है? जब से 15 मिलियन से अधिक शुक्राणु प्रति मिलीलीटर होता है तो सेमन उपजाऊ होने की संभावना है। जब आप तनावग्रस्त हो जाते हैं, और जब आपके पास एसटीआई होता है जो शुक्राणु उत्पादन में हस्तक्षेप करता है तो वह गिनती नीचे जा सकती है। सौभाग्य से, आपकी गिनती को बढ़ावा देने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं।

अपनी शुक्राणु की विशेषताएं बढ़ाएं:

• पुरुष बांझपन क्या है

• अपनी आदतें बदलना

• वीर्य विश्लेषण

• अपने आहार और व्यायाम रेजिमेंट में सुधार

• शुक्राणु को नुकसान

• पर्यावरण जोखिम कारक

• शुक्राणु स्वस्थ बनाता है

इस आलेख में कुछ मुख्य जीवन शैली कारक, खाद्य पदार्थ, पोषक तत्व और पूरक हैं जो पुरुषों में बेहतर प्रजनन क्षमता से जुड़े हुए हैं।