Increase Your Sperm

10 cách để tăng khả năng sinh sản và tinh trùng của nam giới

Bạn đã sẵn sàng để bắt đầu có con, nhưng lo lắng số lượng tinh trùng của bạn quá thấp? Tinh dịch có nhiều khả năng sinh sản khi nó chứa hơn 15 triệu tinh trùng trên mỗi mililit. Số lượng đó có thể giảm xuống khi tinh hoàn của bạn trở nên quá nóng, khi bạn bị căng thẳng, và khi bạn bị STI gây trở ngại cho việc sản xuất tinh trùng. May mắn thay, bạn có thể thực hiện nhiều bước để tăng số lượng của mình.

Tăng tính năng tinh trùng của bạn:

• Vô sinh nam là gì

• Thay đổi thói quen của bạn

• Phân tích tinh dịch

• Cải thiện chế độ ăn uống và tập thể dục của bạn

• Thiệt hại cho tinh trùng

• Các yếu tố rủi ro môi trường

• Điều gì làm cho tinh trùng khỏe mạnh

Bài viết này liệt kê một số yếu tố lối sống chính, thực phẩm, chất dinh dưỡng và chất bổ sung có liên quan đến khả năng sinh sản được cải thiện ở nam giới.