MoodLinks Anxiety & Depression

मूडलिंक उदासी, चिंता, अवसाद, चिंता और अन्य मूड संघर्षों का सामना करने वाले लोगों के लिए उपयुक्त है।

अनुसंधान पर बनाया गया। प्यार और करुणा के साथ बनाया गया।

MoodLinks में कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी और डायलेक्टिकल बिहेवियरल थेरेपी के पहलुओं को शामिल किया गया है ताकि आपके उपचार को बढ़ावा दिया जा सके और आपको अपने लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद मिल सके।

अपनी उपचार टीम के MoodLinks ऐप के साथ स्वयं-सहायता या लिंक के लिए उपयोग करें।

उपयोग करने में आसान: एप्लिकेशन लॉन्च करें और सेकंड में शुरू करें

सुरक्षित और विश्वसनीय: सभी उद्योग-मानक सुरक्षा प्रथाओं को पूरा किया जाता है

MoodLinks आपकी क्या मदद कर सकता है?

अपनी देखभाल टीम के साथ लिंक करें:

- आसानी से अपनी प्रगति साझा करें

- उपयोगी मैथुन कौशल की पहचान करने पर सहयोग करें, एक साथ छोटी जीत में जश्न मनाएं

- सत्रों के बीच समर्थन की एक अतिरिक्त परत बनाएं

- अपनी टीम से प्रेरक संदेश और चित्र प्राप्त करें

चेक-इन के:

- सुबह और शाम का चेक-इन आपको दिन भर की अपनी प्रेरणा, प्रगति और शक्तियों से अवगत कराता है।

- अन्य चेक-इन एक चिंता एपिसोड, भावनाओं और विचारों को दर्शाते हुए आपको मार्गदर्शन करने के लिए है।

-एक चेक-इन अक्सर 1 मिनट से कम समय लेता है।

स्व-देखभाल चेकलिस्ट:

- स्व-देखभाल गतिविधियों के लिए विचार प्राप्त करें

- उन तरीकों पर नज़र रखें, जिन्हें आपने पूरे दिन में अपना ख्याल रखा

- अपनी उपलब्धियों को याद दिलाने का एक शानदार तरीका

- दवा ट्रैकर जो आपको अनुस्मारक भेज सकता है

नकल कौशल और लक्ष्य:

- प्रगति करने में आपकी सहायता करने के लिए विज्ञान-समर्थित लक्ष्यों और कौशलों के पुस्तकालय शामिल हैं

- परिवर्तन की प्रक्रिया के आधार पर, ऐप में अनुस्मारक के साथ अपने लक्ष्यों पर काम करने के लिए

- उस समय अपनी उपचार टीम के साथ साझा करें जब आपने कोई लक्ष्य हासिल कर लिया हो