MoodLinks Anxiety & Depression

MoodLinksは、悲しみ、心配、抑うつ、不安、その他の気分の葛藤を経験している人々に適しています。

研究に基づいて構築されています。愛と思いやりで作られました。

MoodLinksは、認知行動療法と弁証法行動療法の側面を組み込んで、治療効果を高め、目標達成を支援します。

セルフヘルプに使用するか、治療チームのMoodLinksアプリとリンクします。

使いやすい：アプリを起動して数秒で開始

安全で信頼性の高い：すべての業界標準のセキュリティ慣行が満たされています

MoodLinksは何に役立ちますか？

あなたのケアチームとリンクしてください：

-進捗状況を簡単に共有

-有用な対処スキルを特定するために協力し、小さな勝利で一緒に祝う

-セッション間でサポートの追加レイヤーを作成します

-チームからやる気を起こさせるメッセージや画像を受け取る

チェックイン：

-朝と夜のチェックインは、その日のモチベーション、進捗状況、および強みを常に意識するのに役立ちます。

-その他のチェックインで、不安のエピソード、感情、思考を反映させます。

-チェックインには通常1分もかかりません。

セルフケアチェックリスト：

-セルフケア活動のアイデアを得る

-1日を通して自分の面倒をみた方法を追跡する

-あなたの成果を思い出させるための素晴らしい方法

-リマインダーを送信できる薬トラッカー

対処スキルと目標：

-科学に支えられた目標とスキルのライブラリが含まれており、進歩を支援します

-変更のプロセスに基づいて、あなたの目標に取り組むためのアプリのリマインダー付き

-目標を達成した瞬間に治療チームと共有する