MoodLinks Anxiety & Depression

MoodLinks jest odpowiedni dla osób doświadczających smutku, zmartwień, depresji, lęków i innych zmagań nastrojowych.

Zbudowany na podstawie badań. Wykonane z miłością i współczuciem.

MoodLinks obejmuje aspekty poznawczej terapii behawioralnej i dialektycznej terapii behawioralnej, aby przyspieszyć leczenie i pomóc w osiągnięciu celów.

Użyj do samodzielnej pomocy lub połącz z aplikacją MoodLinks zespołu leczącego.

Łatwy w użyciu: Uruchom aplikację i rozpocznij w kilka sekund

Bezpieczne i niezawodne: przestrzegane są wszystkie standardowe praktyki bezpieczeństwa

W czym może Ci pomóc MoodLinks?

Połącz się z zespołem opieki:

- Łatwo udostępniaj swoje postępy

- Współpracuj przy wyszukiwaniu przydatnych umiejętności radzenia sobie, świętuj razem małe zwycięstwa

- Utwórz dodatkową warstwę wsparcia pomiędzy sesjami

- Otrzymuj motywacyjne wiadomości i obrazy od swojego zespołu

Odprawy:

- Zameldowanie rano i wieczorem pomaga uświadomić sobie motywację, postępy i mocne strony dnia.

- Inne odprawy, które poprowadzą Cię przez odzwierciedlenie epizodów lękowych, uczuć i myśli.

- Zameldowanie często trwa krócej niż 1 minutę.

Lista kontrolna samoopieki:

- Zdobądź pomysły na działania samoopieki

- Śledź sposoby dbania o siebie przez cały dzień

- Świetny sposób, aby przypomnieć sobie o swoich osiągnięciach

- Śledzenie leków, które mogą wysyłać Ci przypomnienia

Radzenie sobie z umiejętnościami i celami:

- Zawiera bibliotekę wspieranych przez naukę celów i umiejętności, które pomogą ci robić postępy

- W oparciu o proces zmian z przypomnieniami w aplikacji do pracy nad Twoimi celami

- Podziel się z zespołem terapeutycznym w momencie, gdy osiągniesz cel