Train With Jordan - Gym & Home

पूरी तरह से निर्देशित फिटनेस ऐप के साथ वजन घटाने, मांसपेशियों को हासिल करने और वसा जलाने के लिए अपने प्रशिक्षण पर स्पष्ट हो जाएं। जिम वर्कआउट, होम वर्कआउट या दोनों और अपने वर्चुअल पर्सनल ट्रेनर, ट्रेन विद जॉर्डन में से चुनें।

आपका प्रशिक्षक

जॉर्डन पर 11 मिलियन से अधिक पुरुषों और महिलाओं द्वारा वजन घटाने और सोशल मीडिया पर प्रशिक्षण पर भरोसा किया जाता है। वह एक प्रमाणित फिटनेस ट्रेनर हैं जिनके पास 13+ से अधिक वर्षों का फिटनेस और प्रशिक्षण का अनुभव है।

जॉर्डन ने एक पतले शरीर के साथ शुरुआत की, मोटा और अधिक वजन प्राप्त किया, वजन कम किया, और अब फट गया और अपने जिम और घरेलू कसरत कार्यक्रम के साथ दुनिया भर में वजन घटाने में लाखों लोगों की मदद की।

यह किसके लिए बनाया गया है?

• पुरुष पेट और छाती की चर्बी जलाने, लव हैंडल खोने, वजन घटाने, मांसपेशियों के निर्माण और एब्स पाने की तलाश में हैं

• कम वजन वाले पुरुष जो वजन बढ़ाना चाहते हैं और मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं

• वजन घटाने, टोन और तराशी हुई जांघों, नितंबों, पेट की चर्बी कम करने और लव हैंडल की तलाश में रहने वाली महिलाएं

विशेषताएं:

• संपूर्ण जिम कसरत (शुरुआती से उन्नत तक)

• संपूर्ण बॉडीवेट घरेलू कसरत (शुरुआती से उन्नत तक)

• जॉर्डन योह फिटनेस टाइमर

• १००+ जिम व्यायाम गाइड

• साप्ताहिक फिटनेस टिप्स

• एशियाई और पश्चिमी व्यंजन

• वजन घटाने और मांसपेशियों के निर्माण के लिए पोषण गाइड

पूर्ण जिम कसरत (पुरुष और महिला)

जिम कसरत कार्यक्रम 10-सप्ताह की शुरुआती नींव के साथ आता है। यहां आप प्रोग्राम में हर जिम वर्कआउट एक्सरसाइज के लिए अच्छे फॉर्म और पोस्चर के साथ ट्रेनिंग करते हैं। फिर आप बड़े पैमाने पर वसा हानि और मांसपेशियों के निर्माण के परिणामों के लिए मध्यवर्ती और उन्नत जिम कसरत दिनचर्या तक ले जाते हैं।

जिम व्यायाम गाइड:

आपकी छाती, कंधे, पीठ, बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, जांघों, बछड़ों, पैरों, नितंबों, निचले शरीर और एब्स को आकार देने, टोन करने और बनाने के लिए 100 से अधिक जिम वर्कआउट एक्सरसाइज गाइड।

जब आप जिम वर्कआउट एक्सरसाइज करते हैं तो अपने फॉर्म और पोस्चर को सही रखने से आपकी ताकत बढ़ाने, वजन घटाने में सुधार करने और मांसपेशियों को सुरक्षित रूप से बनाने में मदद मिलती है।

जिम कसरत के व्यायाम शामिल हैं:

चेस्ट वर्कआउट: डंबल प्रेस, बेंच प्रेस, पुश अप, चेस्ट केबल वर्कआउट

शोल्डर वर्कआउट: शोल्डर प्रेस, लेटरल रेज

बैक वर्कआउट: पुल अप्स, लैट पुल डाउन, डंबल रो

बाइसेप्स वर्कआउट: बारबेल कर्ल, डंबल कर्ल

ट्राइसेप्स वर्कआउट: ट्राइसेप्स डिप्स, ट्राइसेप्स केबल वर्कआउट

निचले शरीर की कसरत: नितंबों और कूल्हों के लिए स्क्वाट, डेडलिफ्ट, लेग प्रेस, फेफड़े, बछड़ों की कसरत

एब्स वर्कआउट: लेग रेज़, एब क्रंचेस, … और 100+ अधिक!

कंप्लीट बॉडीवेट होम वर्कआउट (पुरुष और महिला)

जब आप जॉर्डन के पूरी तरह से निर्देशित बॉडीवेट कार्यक्रम के साथ घर पर कसरत करते हैं तो उच्च तीव्रता, भारी वसा जलने और वजन घटाने का अनुभव करें। यह वार्म अप और कूल डाउन एक्सरसाइज और स्ट्रेच के साथ आता है जिससे आपको सुरक्षित रूप से प्रशिक्षित करने और मांसपेशियों की व्यथा को कम करने में मदद मिलती है।

वजन घटाने और मांसपेशियों के निर्माण के लिए पोषण मार्गदर्शिका

हमारे सर्वोत्तम पोषण गाइड के साथ कोचिंग प्राप्त करें। जानें कि अपनी कैलोरी की गणना कैसे करें, कौन से खाद्य पदार्थ खाने हैं, अपने आहार को लंबे समय तक कैसे प्रबंधित करें और 3-6 महीनों के भीतर वजन घटाने के परिणाम प्राप्त करें। गाइड में आपकी भोजन योजना के लिए एशियाई और पश्चिमी व्यंजनों का पालन करना आसान है।

सहायता और टीम पहुंच

अपने किसी भी फिटनेस प्रश्न पर जॉर्डन और उनकी टीम से परामर्श लें। अपने प्रशिक्षण और फिटनेस के साथ स्पष्ट और आत्मविश्वासी बनें।

सदस्यता मूल्य निर्धारण और शर्तें

ट्रेन विद जॉर्डन ऐप व्यक्तिगत और व्यक्तिगत उपयोग के लिए डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है। ऐप के निरंतर उपयोग के लिए एक सक्रिय सदस्यता की आवश्यकता होती है।

परीक्षण समाप्त होने के एक दिन बाद 7-दिवसीय नि:शुल्क परीक्षण के साथ शुरू होने वाले ग्राहकों को स्वचालित रूप से मासिक सदस्यता की सदस्यता दी जाती है, जब तक कि परीक्षण अवधि के भीतर ऐप से रद्द नहीं किया जाता है।

3 महीने और वार्षिक सदस्यताओं को खरीद की तारीख से कुल शुल्क का बिल दिया जाता है। मासिक सदस्यता का बिल महीने में एक बार लिया जाता है।

जहां लागू हो, सदस्यता अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द होने तक सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाती है।

सभी खरीदारियां अंतिम हैं, और धनवापसी प्रदान नहीं की जाएगी। सदस्यता शुल्क इस बात पर ध्यान दिए बिना लागू होगा कि आप कितनी बार या कितनी बार सदस्यता का उपयोग या उपयोग करते हैं।

सेवा की पूरी शर्तें और हमारी गोपनीयता नीति यहां:

https://www.ironmastery.com/privacy-policy