Train With Jordan - Gym & Home

Hiểu rõ về quá trình luyện tập của bạn để giảm cân, tăng cơ và đốt cháy chất béo với một ứng dụng thể dục có hướng dẫn đầy đủ. Chọn giữa tập luyện tại phòng gym, tập luyện tại nhà hoặc cả hai và Train With Jordan, huấn luyện viên cá nhân ảo của bạn.

Người huấn luyện của bạn

Jordan được hơn 11 triệu + đàn ông và phụ nữ tin tưởng về việc giảm cân và tập luyện trên mạng xã hội. Anh ấy là Huấn luyện viên Thể hình được Chứng nhận với hơn 13 năm kinh nghiệm luyện tập và thể dục.

Jordan bắt đầu với thân hình gầy gò, béo lên và thừa cân, giảm cân, và giờ đã giúp hàng triệu người trên toàn thế giới giảm cân bằng chương trình tập gym và tập luyện tại nhà.

Cái này được tạo ra cho ai?

• Nam giới muốn đốt cháy mỡ bụng và ngực, giảm cân khi yêu, giảm cân, xây dựng cơ bắp và có cơ bụng

• Nam giới thiếu cân muốn tăng cân và xây dựng cơ bắp

• Phụ nữ muốn giảm cân, săn chắc và thon gọn đùi, mông, giảm mỡ bụng và tay cầm tình yêu

Tính năng:

• Toàn bộ quá trình tập luyện trong phòng tập thể dục (Sơ cấp đến Nâng cao)

• Hoàn thành bài tập toàn thân về trọng lượng cơ thể tại nhà (Sơ cấp đến Nâng cao)

• Bộ đếm thời gian tập thể dục Jordan Yeoh

• Hơn 100 hướng dẫn tập thể dục tại phòng tập thể dục

• Mẹo thể dục hàng tuần

• Công thức nấu ăn châu Á và phương Tây

• Hướng dẫn dinh dưỡng để giảm cân và xây dựng cơ bắp

Hoàn thành bài tập gym (Nam & Nữ)

Chương trình tập luyện thể dục đi kèm với nền tảng 10 tuần dành cho người mới bắt đầu. Tại đây bạn tập luyện với phong độ và tư thế chuẩn cho mọi bài tập gym rèn luyện sức khỏe trong chương trình. Sau đó, bạn nâng cấp lên các thói quen tập thể dục trung cấp và nâng cao để có kết quả giảm mỡ và xây dựng cơ bắp.

Hướng dẫn tập thể dục:

Hơn 100+ hướng dẫn tập luyện thể dục tại phòng tập thể dục để định hình, săn chắc và phát triển cơ ngực, vai, lưng, bắp tay, cơ tam đầu, đùi, bắp chân, chân, mông, thân dưới và cơ bụng.

Giữ dáng và tư thế đúng khi thực hiện các bài tập gym giúp tăng sức bền, cải thiện quá trình giảm cân và xây dựng cơ bắp một cách an toàn.

Các bài tập rèn luyện sức khỏe trong phòng tập thể dục bao gồm:

Tập ngực: Dumbbell press, Bench press, Push up, Chest cable workout

Bài tập vai: Shoulder Press, nâng cao bên

Bài tập lưng: Kéo lên, Kéo xuống dưới, Hàng tạ

Bài tập bắp tay: Barbell curl, Dumbbell curl

Triceps workout: Triceps dips, Triceps cable workout

Bài tập thân dưới: Squats cho mông và hông, Deadlift, Leg press, Lunges, Tập bắp chân

Bài tập cơ bụng: nâng chân, gập bụng,… và hơn 100 bài khác!

Bài tập toàn thân về trọng lượng cơ thể tại nhà (Nam và Nữ)

Trải nghiệm cường độ cao, đốt cháy lượng lớn chất béo và giảm cân khi bạn tập luyện tại nhà với chương trình trọng lượng cơ thể được hướng dẫn đầy đủ của Jordan. Nó đi kèm với các bài tập khởi động, hạ nhiệt và kéo giãn để giúp bạn tập luyện an toàn và giảm đau cơ.

Hướng dẫn dinh dưỡng để giảm cân và xây dựng cơ bắp

Nhận huấn luyện với hướng dẫn dinh dưỡng tốt nhất của chúng tôi. Học cách tính toán lượng calo của bạn, những loại thực phẩm nên ăn, cách quản lý chế độ ăn uống của bạn lâu dài và đạt được kết quả giảm cân trong vòng 3-6 tháng. Hướng dẫn bao gồm các công thức nấu ăn châu Á và phương Tây dễ làm theo cho kế hoạch bữa ăn của bạn.

Hỗ trợ và Quyền truy cập nhóm

Tham khảo ý kiến ​​của Jordan và nhóm của anh ấy về bất kỳ câu hỏi nào về thể chất của bạn. Nhận ra rõ ràng và tự tin với đào tạo và thể chất của bạn.

Định giá & Điều khoản Đăng ký

Ứng dụng Train With Jordan được tải xuống miễn phí cho mục đích sử dụng cá nhân và cá nhân. Việc sử dụng ứng dụng liên tục yêu cầu đăng ký đang hoạt động.

Khách hàng bắt đầu với bản dùng thử miễn phí 7 ngày sẽ tự động được đăng ký thuê bao hàng tháng một ngày sau khi thời gian dùng thử kết thúc trừ khi bị hủy ứng dụng trong thời gian dùng thử.

Đăng ký 3 Tháng và Hàng năm được tính tổng phí kể từ ngày mua. Đăng ký hàng tháng được lập hóa đơn mỗi tháng một lần.

Nếu có, đăng ký sẽ tự động gia hạn cho đến khi bị hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc thời gian đăng ký.

Tất cả các giao dịch mua là cuối cùng và sẽ không được hoàn lại tiền. Phí đăng ký sẽ được áp dụng bất kể số lượng hoặc tần suất bạn truy cập hoặc sử dụng đăng ký.

Điều khoản Dịch vụ đầy đủ và Chính sách Bảo mật của chúng tôi tại:

https://www.ironmastery.com/privacy-policy