Train With Jordan - Gym & Home

Получите четкое представление о своих тренировках, чтобы похудеть, набрать мышечную массу и сжечь жир с помощью полностью управляемого фитнес-приложения. Выбирайте тренировку в тренажерном зале, домашнюю тренировку или и то, и другое, а также тренируйтесь с Jordan, вашим виртуальным персональным тренером.

Ваш тренер

Иордании доверяют более 11 миллионов мужчин и женщин в вопросах похудания и тренировок в социальных сетях. Он является сертифицированным тренером по фитнесу с более чем 13-летним опытом фитнеса и тренировок.

Джордан начал с худощавого тела, набрал лишний вес, похудел, а теперь похудел и помог миллионам людей во всем мире похудеть с помощью своего тренажерного зала и программы домашних тренировок.

Для кого это сделано?

• Мужчины, которые хотят сжечь жир на животе и груди, избавиться от любовных ручек, похудеть, нарастить мышцы и набрать пресс.

• Мужчины с недостаточным весом, стремящиеся набрать вес и нарастить мышцы.

• Женщинам, которые хотят похудеть, подтянуть бедра и ягодицы, избавиться от жира на животе и похудеть.

Особенности:

• Полная тренировка в тренажерном зале (от начального до продвинутого)

• Полная домашняя тренировка с собственным весом (от начального до продвинутого)

• Фитнес-таймер Jordan Yeoh

• Более 100 инструкций по упражнениям в тренажерном зале

• Еженедельные советы по фитнесу

• Азиатские и западные рецепты

• Руководство по питанию для похудания и наращивания мышечной массы.

Полная тренировка в тренажерном зале (мужчины и женщины)

Программа тренировок в тренажерном зале включает 10-недельную основу для начинающих. Здесь вы тренируетесь в хорошей форме и осанке для каждого упражнения в тренажерном зале, включенного в программу. Затем вы переходите к тренировкам в тренажерном зале среднего и продвинутого уровней для значительной потери жира и наращивания мышечной массы.

Руководство по упражнениям в тренажерном зале:

Более 100+ руководств по упражнениям для тренировок в тренажерном зале, чтобы формировать, тонизировать и наращивать грудь, плечо, спину, бицепсы, трицепсы, бедра, икры, ноги, ягодицы, нижнюю часть тела и пресс.

Правильная форма и осанка при выполнении упражнений в тренажерном зале помогает увеличить вашу силу, улучшить потерю веса и безопасно нарастить мышцы.

Освещенные упражнения в тренажерном зале:

Тренировка груди: жим гантелей, жим лежа, отжимание, тренировка груди с тросом

Тренировка плеч: жим от плеч, подъем в стороны

Тренировка спины: подтягивания, тяги вниз, тяга гантелей

Тренировка на бицепс: сгибание рук со штангой, сгибание рук с гантелями

Тренировка трицепса: отжимания на трицепс, тренировка на трицепсе

Тренировка нижней части тела: приседания для ягодиц и бедер, становая тяга, жим ногами, выпады, тренировка икры

Тренировка пресса: подъемы ног, скручивания пресса ... и еще 100+!

Полная домашняя тренировка с собственным весом (для мужчин и женщин)

Испытайте высокую интенсивность, сильное сжигание жира и потерю веса, когда вы тренируетесь дома с полностью управляемой программой веса тела Jordan. В него входят упражнения для разогрева и охлаждения, а также растяжки, которые помогут вам тренироваться безопасно и уменьшить болезненность мышц.

Руководство по питанию для похудания и наращивания мышечной массы

Проконсультируйтесь с нашим лучшим руководством по питанию. Узнайте, как рассчитать количество калорий, какие продукты есть, как управлять своим рационом в долгосрочной перспективе и как добиться результатов по снижению веса в течение 3-6 месяцев. Руководство включает простые азиатские и западные рецепты для вашего плана питания.

Поддержка и доступ к команде

Проконсультируйтесь с Джорданом и его командой по любым вопросам, связанным с фитнесом. Будьте ясны и уверены в своих тренировках и физической форме.

Стоимость и условия подписки

Приложение Train With Jordan можно загрузить бесплатно для личного и индивидуального использования. Для непрерывного использования приложения требуется активная подписка.

Клиенты, начинающие с 7-дневной бесплатной пробной версии, автоматически подписываются на ежемесячную подписку через день после окончания пробной версии, если они не были отменены из приложения в течение пробного периода.

За 3-месячную и годовую подписку взимается полная плата с даты покупки. Ежемесячные подписки оплачиваются один раз в месяц.

Если применимо, подписка продлевается автоматически до тех пор, пока не будет отменена как минимум за 24 часа до окончания периода подписки.

Все покупки являются окончательными, и возврат средств не производится. Плата за подписку будет применяться независимо от того, сколько и как часто вы получаете доступ или используете подписку.

Полные условия обслуживания и наша Политика конфиденциальности доступны по адресу:

https://www.ironmastery.com/privacy-policy