Train With Jordan - Gym & Home

借助全面指導的健身應用程序，您可以清楚地了解減肥訓練，增加肌肉和燃燒脂肪。您可以在體育鍛煉，家庭鍛煉或兩者之間進行選擇，也可以選擇虛擬私人教練“與喬丹一起訓練”。

您的培訓師

約旦有1100萬以上的男性和女性在減肥和社交媒體培訓方面受到信賴。他是一位擁有13多年健身和培訓經驗的註冊健身教練。

喬丹（Jordan）的身體瘦瘦，開始發胖，超重，減肥，如今他的健身房和家庭鍛煉計劃幫助撕裂了全球數百萬人，減輕了體重。

這是給誰做的？

•希望燃燒腹部和胸部脂肪，失去愛心，減輕體重，鍛煉肌肉並獲得腹肌的男人

•體重過輕的男性，希望增加體重並鍛煉肌肉

•尋求減肥，大腿音調和造型，臀部，失去腹部脂肪和愛手柄的女性

功能：

•完整的健身房鍛煉（初學者到高級）

•完整的體重家庭鍛煉（初學者到高級）

•楊永健健身計時器

•100多個健身運動指南

•每周健身小貼士

•亞洲和西方食譜

•減肥和肌肉鍛煉的營養指南

完成體育鍛煉（男女）

健身房鍛煉計劃附帶為期10週的初學者基礎。在此程序中，您可以進行良好的形式和姿勢訓練，以進行每次體育鍛煉。然後，您可以升級到中級和高級健身房鍛煉程序，以獲得大量的脂肪減少和肌肉發達的效果。

健身房鍛煉指南：

超過100多種體育鍛煉鍛煉指南，幫助您塑造，定型和鍛煉胸部，肩膀，背部，二頭肌，三頭肌，大腿，小腿，腿，臀部，下半身和腹肌。

在進行體育鍛煉時，保持正確的身材和姿勢有助於增加力量，改善體重減輕並安全地鍛煉肌肉。

體育鍛煉內容包括：

胸部鍛煉：啞鈴式推舉，臥推，推舉，胸部拉力訓練

肩部鍛煉：肩部推舉，橫向抬高

背部鍛煉：引體向上，緯度下拉，啞鈴排

二頭肌鍛煉：槓鈴彎舉，啞鈴彎舉

三頭肌鍛煉：三頭肌蘸，三頭肌電纜鍛煉

下半身鍛煉：臀部和臀部下蹲，硬拉，腿部推舉，刺入，小腿鍛煉

腹肌鍛煉：腿部抬高，腹肌緊縮，…以及100多個！

完成體重家庭鍛煉（男女）

當您在家中鍛煉時，約旦的完全指導體重計劃可讓您體驗高強度，大量脂肪燃燒和減肥的效果。它帶有熱身和放鬆運動以及伸展運動，可幫助您安全地訓練並減輕肌肉酸痛。

減肥和肌肉鍛煉營養指南

獲得我們最佳營養指南的指導。了解如何計算卡路里，吃什麼食物，如何長期控制飲食以及在3到6個月內獲得減肥效果。該指南包括易於遵循的亞洲和西方食譜，適合您的用餐計劃。

支持和團隊訪問

有關您的任何健身問題，請諮詢Jordan和他的團隊。在訓練和健身中變得清晰和自信。

訂閱價格和條款

可免費下載Train With Jordan應用程序供個人和個人使用。持續使用該應用程序需要有效的訂閱。

從7天免費試用期開始的客戶在試用期結束後的一天會自動訂閱每月訂閱，除非在試用期內從應用程序中取消。

3個月和每年的訂閱從購買之日起就計入總費用。每月訂閱每月收費一次。

在適用的情況下，訂閱會自動續訂，直到訂閱期結束至少提前24小時取消為止。

所有購買都是最終的，並且不提供退款。無論您訪問或使用訂閱的數量或頻率如何，都將收取訂閱費用。

完整的服務條款和我們的隱私政策位於：

https://www.ironmastery.com/privacy-policy