Treino em casa

घर पर कसरत अतिवृद्धि के लिए बुनियादी कार्यक्रम के सिद्धांतों पर आधारित घर पर करने के लिए डम्बल के साथ एक आवेदन पत्र है।

सामग्री का विवरण:

प्रशिक्षण युक्तियाँ - घर पर काम कर रहे मजबूत रहें।

कैसे घर पर प्रशिक्षित करने के लिए।

घर पर कंधे कसरत करें।

पैर सेट करने के लिए प्रशिक्षण।

व्यायाम पेट कम करने के लिए।

शारीरिक गतिविधियों में 10 के रुझान।

विचार घर पर प्रशिक्षित करने के लिए।

कैसे शिक्षा के बाहर फिट रखने के लिए।

नई: पूर्ण प्रशिक्षण 20 मिनट में पेशी हासिल करने के लिए

नई: कार्यात्मक प्रशिक्षण घर पर करने के लिए

नई: एक घर प्रशिक्षण वातावरण इकट्ठा करने के लिए 5 किफायती तरीके

नई: जो घर पर बाहर काम करना चाहते हैं उन लोगों के लिए उपयोगी सामान

नई: शारीरिक व्यायाम आप घर पर कर सकते हैं

नई: शुरुआती के लिए मछलियां कसरत

नई: कैसे गली में HIIT करना (प्रशिक्षण उदाहरण के लिए गाइड)

नई: भवन सीना स्टील

नई: बनाना पेट Stoned, मिथकों को तोड़ने और एक योजना की सवारी

नई: पूर्व प्रशिक्षण महिला: सब कुछ एक महिला के पूरक के बारे में पता करने की जरूरत है!

घर पर करने के लिए स्थित प्रशिक्षण।

काम से बाहर जाने के लिए कोई समय नहीं है? जानें कि कैसे अपने ही घर में एक कार्यात्मक कसरत बनाने के लिए!