Treino em casa

집에서 운동 비대에 대한 기본 프로그램의 원칙을 기반으로 가정에서 할 수있는 아령 응용 프로그램입니다.

내용 세부 정보 :

교육 팁 - 집에서 운동 강력한있어.

어떻게 집에서 훈련합니다.

집에서 어깨 운동을합니다.

다리를 설정하는 훈련.

운동은 배를 잃을 수 있습니다.

신체 활동의 10 개 추세.

아이디어는 집에서 훈련을합니다.

어떻게 학계 외부 착용감을 유지합니다.

새로운 기능 : 전체 훈련은 20 분 근육을 얻기 위해

새로운 기능 : 기능 교육은 가정에서해야 할 일

새로운 기능 : 가정 교육 환경을 조립하는 5 개 경제적 인 방법

새로운 기능 : 집에서 운동을하고 싶은 사람들을 위해 유용한 액세서리

새로운 기능 : 당신이 집에서 할 수있는 물리적 운동

새로운 기능 : 초보자를위한 이두근 운동

새로운 : 어떻게 거리에서 총에을 (가이드 교육 예)

새로운 : 건물의 흉갑 스틸

새로운 : 신화를 파괴하고 계획을 타고, 복부 돌로 만들기

새로운 기능 : 사전 교육 여성 : 여성이 보충에 대해 알아야 할 모든 것!

집에서 할 위치 훈련.

작업을 갈 시간이 없습니까? 당신의 자신의 가정에 기능적인 운동을하는 방법에 대해 알아보십시오!