Aprender Boxeo: Boxing Classes

Aprender Boxeo: lezioni e allenamenti di boxe in video — impara la boxe dalla posizione e dalla guardia al jab, al gancio e al montante.

Questa app raccoglie canali selezionati con cura e 12 lezioni scritte per permetterti di allenarti al tuo ritmo, senza registrazione e senza bisogno di creare un account.

COSA OTTIENI

• Canali video di boxe selezionati uno per uno, così non perderai tempo a decidere cosa guardare.

• 12 lezioni: posizione e guardia, jab e cross, gancio e montante, combinazioni, gioco di gambe, difesa, allenamento al sacco, sparring, preparazione atletica, alimentazione e mentalità.

• Un generatore di combinazioni: tocca e ti propone una nuova serie da provare, così non ripeterai mai la stessa.

• Un timer per round con avvisi di lavoro e riposo, impostabile per il livello amatoriale o professionale.

• Un glossario di 36 termini, da schivata e movimento a clinch, con filtri per argomento.

ALLENATI DOVE SEI

Non servono palestra né partner. L'allenamento di boxe qui proposto è pensato per essere svolto davanti a uno specchio a casa, o con un sacco da boxe se ne avete uno. Iniziate con quindici minuti e aggiungete round man mano che il vostro corpo ve lo richiede.

PERCHÉ FUNZIONA IN QUESTO MODO

Ogni lezione spiega il motivo: perché il mento rimane abbassato, perché il jab ritorna lungo la stessa linea da cui è partito, perché i piedi si muovono prima delle mani. Capire il movimento è ciò che distingue la pratica dal semplice agitarsi a caso.

Le lezioni e il glossario sono memorizzati sul telefono e funzionano senza connessione; i video sono in streaming e richiedono una connessione internet.

Scaricate l'app e fate il vostro primo round di boxe oggi stesso.