Oz Ensemble

Riduci il consumo di alcol

Ridurre o smettere di bere alcolici significa proteggere se stessi, ma anche proteggere gli altri!

Oz Ensemble è un'applicazione mobile sviluppata dal Ministero della Salute che ti accompagnerà nel tuo approccio per smettere di bere o ridurre il consumo di alcol.

Anche un basso consumo di alcol può avere gravi conseguenze per la tua salute e il tuo benessere, anche se non diventi dipendente dall'alcol.

Oggi più di 5 milioni di francesi soffrono di dipendenza dall'alcol, che ne fa la seconda causa di morte prevenibile dopo il tabacco.

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Con l'app Oz Ensemble, impara a moderare il consumo di alcol da solo. Oz Ensemble può anche aiutarti a liberarti dal consumo di alcol se questo è il tuo obiettivo.

▶︎ Autovaluta le tue abitudini di consumo.

L'applicazione ti permette di valutare la tua situazione e il tuo livello di rischio grazie ad affidabili test personalizzati e valutazioni messe a disposizione gratuitamente.

▶︎ Stabilisci i tuoi obiettivi e misura i tuoi guadagni nel tempo.

L'applicazione consente di fissare obiettivi e monitorare la riduzione del consumo di alcol grazie a un diario dei consumi. Nel tempo scopri anche i tuoi risparmi in euro e le calorie evitate.

▶︎ Svolgi attività stimolanti.

L'applicazione propone esercizi da svolgere in autonomia per aumentare la tua motivazione a cambiare le tue abitudini e aiutarti a smettere di bere o a ridurne il consumo.

▶︎ Trova suggerimenti pertinenti.

In questa applicazione troverai passi da seguire, consigli e informazioni specifiche validate scientificamente per supportarti. Questi articoli sono sviluppati da professionisti del team Oz Ensemble per insegnarti come gestire situazioni difficili e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi per ridurre il consumo o dire basta all'alcol.

▶︎ Scambia gratuitamente con un professionista.

Se hai bisogno di ulteriore aiuto, non esitare a consultare i nostri professionisti della salute gratuitamente e in forma anonima tramite video. Potrai fissare un appuntamento a distanza con un professionista delle dipendenze del team di Oz Ensemble: medico, psicologo o assistente sociale.

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Oz Ensemble è l'applicazione di cui hai bisogno per ridurre il tuo consumo o addirittura dire basta all'alcol gradualmente e trovare così una vita più equilibrata.

Ridurre o interrompere l'alcol può fornire molti benefici per la salute fisica e mentale come maggiore energia, migliore qualità del sonno, digestione, qualità della pelle, relazioni e vita personale.

Gratuita, anonima e senza creare un account, l'applicazione Oz Ensemble è un servizio pubblico sviluppato da ARS Île-de-France e dall'associazione CaPASSCite. È stato co-costruito con utenti e operatori sanitari. Questo progetto è incubato nella Fabbrica Digitale annessa ai Ministeri Sociali.

Questa applicazione è una versione beta, migliorata grazie al feedback dei tuoi utenti e ai tuoi suggerimenti.

Vuoi essere coinvolto in questo processo di miglioramento?

Contattaci: ozensemble@fabrique.social.gouv.fr