Oz Ensemble -Réduisez l’alcool

飲酒を減らしたりやめたりすることは、自分自身を守るだけでなく、他の人を守ることでもあります!

Oz Ensemble は、保健省によって開発されたモバイル アプリケーションであり、飲酒をやめたり、アルコール消費量を減らしたりするためのアプローチに役立ちます。

たとえアルコール依存症にならなくても、少量のアルコール摂取でも健康と幸福に深刻な影響を与える可能性があります.

現在、500 万人以上のフランス人がアルコール中毒に苦しんでおり、タバコに次いで予防可能な死因の 2 番目となっています。

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Oz Ensemble アプリで、自分でアルコール消費を抑える方法を学びましょう。 Oz Ensemble は、アルコール消費が目標である場合、アルコール消費を減らすのにも役立ちます。

▶︎消費習慣を自己評価する。

このアプリケーションを使用すると、無料で利用できる信頼性の高いパーソナライズされたテストと評価により、状況とリスクのレベルを評価できます。

▶︎ 目標を設定し、時間の経過に伴う成果を測定します。

このアプリケーションでは、目標を設定し、消費日記のおかげでアルコール消費量の削減を追跡できます。時間の経過とともに、ユーロでの節約と回避されたカロリーも発見します。

▶︎刺激的な活動をする。

このアプリケーションは、習慣を変える動機を高め、飲酒をやめたり、消費を減らしたりするのに役立つ、独立して実行されるエクササイズを提供します。

▶︎ 関連するヒントを見つけます。

この申請書には、従うべき手順、アドバイス、および科学的に検証された具体的な情報が記載されています。これらの記事は、Oz Ensemble チームの専門家によって作成され、困難な状況に対処する方法を説明し、消費量を減らしたり、アルコールをやめたりするという目標を達成するのに役立ちます.

▶︎プロと無料で交換。

さらにサポートが必要な場合は、遠慮なく医療専門家に無料で匿名でビデオで相談してください。 Oz Ensemble チームの依存症の専門家 (医師、心理学者、またはソーシャル ワーカー) とリモートで予約を取ることができます。

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Oz Ensemble は、消費量を減らしたり、アルコールを徐々にやめたりして、よりバランスの取れた生活を見つけるために必要なアプリケーションです。

アルコールを減らしたりやめたりすると、エネルギーの増加、睡眠の質の向上、消化、肌の質、人間関係、私生活など、多くの身体的および精神的な健康上の利点が得られます.

無料、匿名、アカウント作成不要の Oz Ensemble アプリケーションは、ARS Île-de-France と CaPASSCite 協会によって開発された公共サービスです。これは、ユーザーと医療専門家と共同で構築されました。このプロジェクトは、社会省に付属するデジタル ファクトリーで実施されます。

このアプリケーションはベータ版であり、ユーザーからのフィードバックと提案のおかげで改善されています。

この改善プロセスに参加したいですか？

お問い合わせ: oensemble@fabrique.social.gouv.fr