Oz Ensemble -Réduisez l’alcool

Mengurangi atau berhenti minum alkohol berarti melindungi diri sendiri, tetapi juga melindungi orang lain!

Oz Ensemble adalah aplikasi seluler yang dikembangkan oleh Kementerian Kesehatan yang akan menemani Anda dalam pendekatan untuk berhenti minum atau mengurangi konsumsi alkohol.

Bahkan konsumsi alkohol yang rendah dapat menimbulkan konsekuensi serius bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda, bahkan jika Anda tidak bergantung pada alkohol.

Saat ini lebih dari 5 juta orang Prancis menderita kecanduan alkohol, yang menjadikannya penyebab kematian kedua yang dapat dicegah setelah tembakau.

____

Dengan aplikasi Oz Ensemble, pelajari cara memoderasi konsumsi alkohol Anda sendiri. Oz Ensemble juga dapat membantu Anda mengurangi konsumsi alkohol jika itu adalah tujuan Anda.

▶︎ Evaluasi sendiri kebiasaan konsumsi Anda.

Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk menilai situasi dan tingkat risiko Anda berkat tes dan penilaian yang dipersonalisasi yang dapat diandalkan yang tersedia secara gratis.

▶︎ Tetapkan tujuan Anda dan ukur keuntungan Anda dari waktu ke waktu.

Aplikasi ini memungkinkan Anda menetapkan tujuan dan melacak pengurangan konsumsi alkohol berkat buku harian konsumsi. Seiring waktu, temukan juga tabungan Anda dalam euro dan kalori yang dihindari.

▶︎ Lakukan aktivitas yang merangsang.

Aplikasi ini menawarkan latihan untuk dilakukan secara mandiri untuk meningkatkan motivasi Anda mengubah kebiasaan dan membantu Anda berhenti minum atau mengurangi konsumsi.

▶︎ Temukan tips yang relevan.

Dalam aplikasi ini, Anda akan menemukan langkah-langkah untuk diikuti, saran, dan informasi spesifik yang divalidasi secara ilmiah untuk mendukung Anda. Artikel-artikel ini dikembangkan oleh para profesional dari tim Oz Ensemble untuk mengajari Anda cara mengelola situasi sulit dan membantu Anda mencapai tujuan untuk mengurangi konsumsi atau menghentikan alkohol.

▶︎ Tukarkan secara gratis dengan seorang profesional.

Jika Anda memerlukan bantuan lebih lanjut, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan kami secara gratis dan anonim melalui video. Anda akan dapat membuat janji dari jarak jauh dengan ahli kecanduan dari tim Oz Ensemble: dokter, psikolog, atau pekerja sosial.

____

Oz Ensemble adalah aplikasi yang Anda butuhkan untuk mengurangi konsumsi atau bahkan menghentikan alkohol secara bertahap dan dengan demikian menemukan kehidupan yang lebih seimbang.

Mengurangi atau menghentikan alkohol dapat memberikan banyak manfaat kesehatan fisik dan mental seperti peningkatan energi, peningkatan kualitas tidur, pencernaan, kualitas kulit, hubungan, dan kehidupan pribadi.

Gratis, anonim dan tanpa membuat akun, aplikasi Oz Ensemble adalah layanan publik yang dikembangkan oleh ARS Île-de-France dan asosiasi CaPASSCite. Itu dibangun bersama dengan pengguna dan profesional perawatan kesehatan. Proyek ini diinkubasi di Pabrik Digital yang melekat pada Kementerian Sosial.

Aplikasi ini adalah versi beta, ditingkatkan berkat umpan balik pengguna dan saran Anda.

Apakah Anda ingin terlibat dalam proses perbaikan ini?

Hubungi kami: ozensemble@fabrique.social.gouv.fr