Esercizi di correzione postura

Vuoi avere una postura perfetta e una colonna vertebrale sana? Puoi ottenerlo con esercizi semplici e veloci.

L'app Perfect Posture ti aiuterà a fare esercizio a casa senza la necessità di alcuna attrezzatura.

Perché è importante una buona postura?

Una buona postura ci aiuta a stare in piedi, camminare, sederci e sdraiarci in posizioni che pongono il minimo sforzo sui muscoli e sui legamenti di sostegno durante il movimento e le attività di carico.

Benefici di una postura corretta:

* Riduzione della lombalgia

* Meno mal di testa

* Aumento dei livelli di energia

* Meno tensione nelle spalle e nel collo

* Diminuzione del rischio di usura anomala delle superfici articolari

* Aumento della capacità polmonare

* Miglioramento della circolazione e della digestione

* Respirazione più facile e più profonda

* Colonna vertebrale sana

* Diminuzione del rischio di scoliosi

* Diminuzione del rischio di osteoporosi

* Diminuzione del rischio di sindrome dello stretto toracico

* Diminuzione del rischio di text neck

* Diminuzione del rischio di molti problemi legati alla postura

Benefici dello stretching:

Evitare infortuni.

Migliora la flessibilità.

Allevia i dolori muscolari.

Aumentare la flessibilità dei muscoli.

Diminuisce la quantità di acido lattico nei muscoli.

Riduce la probabilità di infortuni.

Migliora la coordinazione dei muscoli agonisti-antagonisti.

Previene l'irrigidimento muscolare dopo l'esercizio.

Riduce la tensione muscolare.

Facilita i movimenti.

Vuoi ridurre la tensione muscolare e alleviare il dolore?

Vuoi migliorare la tua flessibilità e libertà di movimento?

Scarica ora Esercizi di stretching e flessibilità

Una corretta postura della testa ridurrà il dolore al collo. La nostra app è ottima come trattamento del dolore al collo con esercizi specifici e allungamenti per migliorare la postura.

Stretching della parte superiore del corpo appositamente progettati come allenamento di flessibilità. Lo stretching e la flessibilità sono vitali per il tuo benessere e possono aiutarti immensamente con il dolore al collo e alla schiena.

Rafforzare i muscoli della schiena aiuterà sia con la lordosi che con la cifosi. Il sollievo dal mal di schiena dovrebbe essere la tua priorità, inizia a utilizzare la nostra app oggi!

Esercizi correttivi combinati con allungamenti aiuteranno a invertire la postura della testa in avanti, il dolore al collo e il mal di schiena.