Ćwiczenia korekcji postawy

Chcesz mieć idealną postawę i zdrowy kręgosłup? Można to osiągnąć dzięki prostym i szybkim ćwiczeniom.

Aplikacja Perfect Posture pomoże Ci ćwiczyć w domu bez konieczności używania żadnego sprzętu.

Dlaczego dobra postawa jest ważna?

Dobra postawa pomaga nam stać, chodzić, siedzieć i leżeć w pozycjach, które najmniej obciążają mięśnie podtrzymujące i więzadła podczas ruchu i ćwiczeń z obciążeniem.

Korzyści wynikające z prawidłowej postawy:

* Zmniejszony ból krzyża

* Mniej bólów głowy

* Zwiększony poziom energii

* Mniejsze napięcie w ramionach i szyi

* Zmniejszone ryzyko nieprawidłowego zużycia powierzchni stawowych

* Zwiększona pojemność płuc

* Poprawa krążenia i trawienia

* Łatwiejsze i głębsze oddychanie

* Zdrowy kręgosłup

* Zmniejszone ryzyko skoliozy

* Zmniejszone ryzyko osteoporozy

* Zmniejszone ryzyko zespołu górnego otworu klatki piersiowej

* Zmniejszone ryzyko szyi tekstowej

* Zmniejszone ryzyko wielu problemów związanych z postawą

Korzyści z rozciągania:

Unikaj kontuzji.

Poprawia elastyczność.

Łagodzi bóle mięśni.

Zwiększ elastyczność mięśni.

Zmniejsza ilość kwasu mlekowego w mięśniach.

Zmniejsza prawdopodobieństwo kontuzji.

Poprawia koordynację mięśni agonisty-antagonisty.

Zapobiega napinaniu mięśni po wysiłku.

Zmniejsza napięcie mięśni.

Ułatwia ruchy.

Chcesz zmniejszyć napięcie mięśni i złagodzić ból?

Chcesz poprawić swoją elastyczność i zakres ruchu?

Pobierz teraz Ćwiczenia rozciągające i zwiększające elastyczność

Właściwa pozycja głowy zmniejszy ból szyi. Nasza aplikacja świetnie sprawdza się w leczeniu bólu szyi za pomocą specjalnych ćwiczeń i ćwiczeń rozciągających poprawiających postawę.

Rozciąganie górnej części ciała specjalnie zaprojektowane jako trening elastyczności. Rozciąganie i elastyczność są niezbędne dla dobrego samopoczucia i mogą ogromnie pomóc w leczeniu bólu szyi i pleców.

Wzmocnienie mięśni pleców pomoże zarówno przy lordozie, jak i kifozie. Ulga w bólu pleców powinna być Twoim priorytetem, zacznij korzystać z naszej aplikacji już dziś!

Ćwiczenia korekcyjne połączone z rozciąganiem pomogą w odwróceniu pozycji głowy do przodu, bólu szyi i bólu pleców.

​