Latihan Koreksi Postur

Apakah Anda ingin memiliki postur tubuh yang sempurna dan tulang belakang yang sehat? Anda bisa mendapatkannya dengan latihan sederhana dan cepat.

Aplikasi Perfect Posture akan membantu Anda berolahraga di rumah tanpa memerlukan peralatan apa pun.

Mengapa postur tubuh yang baik itu penting?

Postur tubuh yang baik membantu kita berdiri, berjalan, duduk, dan berbaring pada posisi yang memberikan tekanan paling sedikit pada otot dan ligamen pendukung selama pergerakan dan aktivitas menahan beban.

Manfaat postur tubuh yang benar:

* Mengurangi nyeri pinggang

* Lebih sedikit sakit kepala

* Peningkatan tingkat energi

* Mengurangi ketegangan pada bahu dan leher Anda

* Penurunan risiko keausan abnormal pada permukaan sendi

* Peningkatan kapasitas paru-paru

* Meningkatkan sirkulasi dan pencernaan

* Pernapasan lebih mudah dan lebih dalam

* Tulang belakang yang sehat

* Penurunan risiko skoliosis

* Penurunan risiko osteoporosis

* Penurunan risiko sindrom outlet toraks

* Penurunan risiko leher teks

* Penurunan risiko banyak masalah terkait postur

Manfaat peregangan:

Hindari cedera.

Ini meningkatkan fleksibilitas.

Meredakan nyeri otot.

Meningkatkan fleksibilitas otot.

Ini mengurangi jumlah asam laktat di otot.

Mengurangi kemungkinan cedera.

Meningkatkan koordinasi otot agonis-antagonis.

Mencegah pengetatan otot setelah berolahraga.

Ini mengurangi ketegangan otot.

Ini memfasilitasi gerakan.

Apakah Anda ingin mengurangi ketegangan otot dan menghilangkan rasa sakit?

Apakah Anda ingin meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak Anda?

Unduh Sekarang Latihan peregangan dan fleksibilitas

Postur kepala yang tepat akan mengurangi nyeri leher. Aplikasi kami sangat bagus sebagai pengobatan sakit leher dengan latihan dan peregangan khusus untuk memperbaiki postur tubuh.

Peregangan tubuh bagian atas dirancang khusus sebagai latihan fleksibilitas. Peregangan & Fleksibilitas sangat penting untuk kesehatan Anda dan dapat sangat membantu mengatasi nyeri leher dan punggung Anda.

Memperkuat otot punggung akan membantu mengatasi lordosis dan kyphosis. Pereda sakit punggung Anda harus menjadi prioritas Anda, mulai gunakan aplikasi kami hari ini!

Latihan korektif yang dikombinasikan dengan peregangan akan membantu membalikkan postur kepala ke depan, nyeri leher, dan nyeri punggung.