Упражнения для коррекции осанк

Индивидуальные упражнения с тренировкой — идеальный способ помочь

Хотите иметь идеальную осанку и здоровый позвоночник? Вы можете получить это с помощью простых и быстрых упражнений.

Приложение Perfect Posture поможет вам заниматься спортом дома без какого-либо оборудования.

Почему важна хорошая осанка?

Хорошая осанка помогает нам стоять, ходить, сидеть и лежать в положениях, которые создают наименьшую нагрузку на поддерживающие мышцы и связки во время движения и нагрузки.

Преимущества правильной осанки:

* Уменьшение болей в пояснице.

* Меньше головных болей

* Повышенный уровень энергии

* Меньше напряжения в плечах и шее.

* Снижение риска аномального износа суставных поверхностей.

* Увеличение объема легких

* Улучшение кровообращения и пищеварения

* Более легкое и глубокое дыхание

* Здоровый позвоночник

* Снижение риска сколиоза.

* Снижение риска остеопороза.

* Снижение риска синдрома грудного выхода.

* Снижение риска появления текста на шее.

* Снижение риска возникновения многих проблем, связанных с осанкой.

Дополнительные преимущества:

Избегайте травм.

Это улучшает гибкость.

Снимает мышечные боли.

Увеличить гибкость мышц.

Уменьшается количество молочной кислоты в мышцах.

Снижает вероятность травм.

Улучшает координацию мышц-агонистов-антагонистов.

Предотвращает напряжение мышц после тренировки.

Он снижает мышечное напряжение.

Это облегчает движения.

Хотите уменьшить мышечное напряжение и облегчить боль?

Хотите улучшить свою гибкость и диапазон движений?

Загрузить сейчас Упражнения на растяжку и гибкость

Правильное положение головы уменьшит боль в шее. Наше приложение отлично подходит для лечения болей в шее с помощью специальных упражнений и растяжек для улучшения осанки.

Растяжка верхней части тела, специально разработанная для тренировки гибкости. Растяжка и гибкость жизненно важны для вашего благополучия и могут очень помочь при болях в шее и спине.

Укрепление мышц спины поможет как при лордозе, так и при кифозе. Облегчение боли в спине должно быть вашим приоритетом, начните использовать наше приложение сегодня!

Корректирующие упражнения в сочетании с растяжкой помогут изменить положение головы вперед, боли в шее и спине.