Alleviare lo stress

Stress. Abbiamo tutti a che fare con esso. Sia che si tratti nasce dai nostri posti di lavoro, la vita familiare, il dramma con gli amici, un problema di rapporto, o le finanze, lo stress è lì. Mentre un po 'di stress è buono per voi, che consente di crescere fisicamente e mentalmente, lo stress eccessivo e cronico è dannoso. stress prolungato può anche portare a mal di testa tensione e di altri problemi di salute che limitano il vostro funzionamento al lavoro, a scuola e nei vostri rapporti. [1] Piuttosto che lasciare che lo stress prendere in consegna la vostra vita, provare alcuni metodi di gestione dello stress-che è possibile applicare per prevenire e affrontare lo stress prima che mette a rischio la vostra salute.