Снятие стресса

Стресс. Мы все дело с ним. Будь то возникает из наших рабочих мест, семейной жизни, драма с друзьями, проблемы отношений, или финансов, стресс есть. Хотя немного стресс хорошо для вас, позволяя расти физически и умственно, чрезмерный и хронический стресс вреден. Длительное напряжение может даже привести к головной боли напряжения и другим проблемам со здоровьем, которые ограничивают вашу работу на работе, в школе и в ваших отношениях. [1] Вместо того, чтобы позволить ваш стресс взять на себя свою жизнь, попробовать некоторые методы стресс-менеджмента, которые можно применять для профилактики и борьбы со стрессом, прежде чем он подвергает опасности свое здоровье.