Alívio de estresse

Estresse. Todos nós lidar com isso. Se ele surge a partir de nosso trabalho, vida familiar, drama com amigos, um problema de relacionamento, ou as finanças, o estresse é lá. Embora um pouco de estresse é bom para você, o que lhe permite crescer fisicamente e mentalmente, estresse excessivo e crônico é prejudicial. estresse prolongado pode até levar a dores de cabeça tensionais e outros problemas de saúde que limitam o seu funcionamento no trabalho, na escola e em seus relacionamentos. [1] Ao invés de deixar o estresse tomar conta da sua vida, tente alguns métodos de gestão de stress que você pode aplicar para prevenir e lidar com o estresse antes que ele põe em risco a sua saúde.