Stretches For Splits

30 giorni e 30 tratti per dividere!

Fare le spaccature è una posizione che indica una grande flessibilità. Le spaccature possono essere utilizzate non solo nella ginnastica, ma anche in varie forme di danza, allegria, pattinaggio artistico, arti marziali, nuoto sincronizzato e altro ancora. Questo articolo fornisce tratti che possono consentire a una persona di raggiungere le divisioni. Questo può essere usato per spaccature frontali o split laterali, tuttavia ogni variante utilizza muscoli leggermente diversi.

Tratti per le caratteristiche di spaccature:

• Come allungare

• Fisiologia dello stretching

• Riscaldamento

• Il riflesso del tratto

• Stretching per prepararsi a fare le divisioni

• Cosa succede quando ti alleni

importante avviso di sicurezza, però, prima di iniziare: se stai lottando lungo entrambi i passaggi elencati qui, non spingerlo. Trascorri più tempo nei prossimi giorni o settimane aumentando la tua flessibilità, quindi prova un'altra volta quando ti senti molto più agile.