Surya Namaskar Yoga Poses

Surya Namaskar (saluto al sole) è una delle più antiche pratiche di indiani che saluto il sole su una base quotidiana. Questi Poses Yoga sono davvero molto efficaci e può portare grande fitness per il corpo, ringiovanire la vostra vitalità e combattere le malattie, dà uno scudo di protezione per il nostro corpo da malattie esterne.

Facendo Surya Namaskar ha molti vantaggi, primo fra tutti prestazione di base che si possono ottenere facendo queste pose è la perdita di peso Yoga, se lo fai / seguire le asana yoga tutti i giorni, ha ottenuto grandi benefici per la salute.

1. Peso obesità perdita evitare

2. tratto completa di tutti i muscoli, rilassante che dà forza al corpo.

3. aiuta a combattere l'insonnia come si rilassa il corpo e calma la mente. Aiuta a regolare anche i cicli mestruali e rende il parto più facile.

4. Aiuta nella crescita dei capelli, e proteggere i capelli dal cadere, questo accade se si fanno queste posizioni yoga, si otterrà una buona circolazione del sangue in tutto il corpo.

5. Surya Namaskar può essere praticato da bambini, adulti uomini e donne di età fino ai 55 anni ..

Più vecchia o cardiache pazienti devono evitare certi esercizi.

In generale Surya Namaskar ci può dare grandi benefici per la salute, rafforzare il nostro corpo, nervi e ringiovanire il nostro corpo tonificando i nostri muscoli, rafforzare i nostri nervi, porta complessiva sacco di energia per il nostro corpo, che ci permette di fare molto lavoro più veloce con una buona concentrazione.

Video è stato pubblicato su questa applicazione, prego guardare e sapere come far funzionare questa applicazione Surya Namaskar con le caratteristiche