Surya Namaskar Yoga Poses

苏里亚Namaska​​r（太阳称呼）是印度人谁行礼每天太阳最古老的做法之一。这些瑜伽姿势确实非常有效，它可以带来巨大的健康，你的身体，你的振兴活力和对抗疾病，给保护我们的身体屏蔽外部的疾病。

做苏里亚Namaska​​r已经得到了很多好处，首先是基本的好处就是，你可以通过做这些瑜伽姿势是减肥得到的，如果你做/跟随瑜伽体式每天，已经得到了很大的健康效益。

1.减肥避免肥胖

2.完成所有伸展你的肌肉，放松它赋予力量的身体。

3.它有助于打击失眠，因为它放松身体和平静的心态。它有助于还能调节月经周期，使分娩更容易。

4.有助于头发的生长，并保护你的头发脱落，出现这种情况，如果你做这些瑜伽姿势，你会得到身体周围的血液循环良好。

5.苏里亚Namaska​​r可以通过儿童实行，成人男性和年龄高达55岁女子..

较早的一个或心脏的患者必须避免某些练习。

总体苏里亚Namaska​​r可以给我们很大的健康效益，增强我们的身体，神经和调理我们的肌肉，加强我们的神经振兴我们的身体，整体带来很大的精力对我们的身体，让我们做大量的工作，具有良好的浓度来得更快。

视频已经出版了关于这个应用程序，请看着它，并知道如何操作这个苏里亚Namaska​​r应用程序与功能