Surya Namaskar Yoga Poses

蘇里亞Namaska​​r（太陽稱呼）是印度人誰行禮每天太陽最古老的做法之一。這些瑜伽姿勢確實非常有效，它可以帶來巨大的健康，你的身體，你的振興活力和對抗疾病，給保護我們的身體屏蔽外部的疾病。

做蘇里亞Namaska​​r已經得到了很多好處，首先是基本的好處就是，你可以通過做這些瑜伽姿勢是減肥得到的，如果你做/跟隨瑜伽體式每天，已經得到了很大的健康效益。

1.減肥避免肥胖

2.完成所有伸展你的肌肉，放鬆它賦予力量的身體。

3.它有助於打擊失眠，因為它放鬆身體和平靜的心態。它有助於還能調節月經週期，使分娩更容易。

4.有助於頭髮的生長，並保護你的頭髮脫落，出現這種情況，如果你做這些瑜伽姿勢，你會得到身體周圍的血液循環良好。

5.蘇里亞Namaska​​r可以通過兒童實行，成人男性和年齡高達55歲女子..

較早的一個或心臟的患者必須避免某些練習。

總體蘇里亞Namaska​​r可以給我們很大的健康效益，增強我們的身體，神經和調理我們的肌肉，加強我們的神經振興我們的身體，整體帶來很大的精力對我們的身體，讓我們做大量的工作，具有良好的濃度來得更快。

視頻已經出版了關於這個應用程序，請看著它，並知道如何操作這個蘇里亞Namaska​​r應用程序與功能