Surya Namaskar Yoga Poses

Surya Namaskar (Sun Salutation) là một trong những thực tế lâu đời nhất của người Ấn Độ chào mặt trời trên một cơ sở hàng ngày. Những Poses Yoga đang thực sự rất hiệu quả và nó có thể mang lại cho tập thể dục tuyệt vời cho cơ thể, trẻ hóa sức sống của bạn và chống lại bệnh tật, đưa ra một lá chắn bảo vệ cho cơ thể của chúng tôi từ bệnh bên ngoài.

Làm Surya Namaskar đã có rất nhiều lợi ích, đầu tiên và lợi ích cơ bản quan trọng nhất mà bạn có thể có được bằng cách thực hiện những tư thế Yoga là sự mất cân, Nếu bạn làm / làm theo các asana yoga hàng ngày, đã có những lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

1. Giảm cân tránh béo phì

2. Toàn bộ căng của tất cả các cơ bắp của bạn, thư giãn nó mang lại sức mạnh cho cơ thể.

3. Nó giúp chống mất ngủ vì nó giúp thư giãn cơ thể và làm dịu tâm trí. Nó giúp cũng để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và sinh nở làm cho dễ dàng hơn.

4. Giúp tăng trưởng tóc và bảo vệ tóc bạn khỏi vấp ngã, điều này xảy ra nếu bạn làm những tư thế yoga, bạn sẽ có được sự lưu thông máu tốt xung quanh cơ thể.

5. Surya Namaskar có thể được thực hiện bởi trẻ em, người lớn nam giới và phụ nữ ở các độ tuổi lên đến 55 năm ..

Cũ hơn một hoặc tim bệnh nhân phải tránh các bài tập nhất định.

Nhìn chung Surya Namaskar có thể cung cấp cho chúng ta những lợi ích sức khỏe tuyệt vời, tăng cường cơ thể của chúng tôi, các dây thần kinh và làm trẻ hóa cơ thể của chúng tôi bằng toning cơ bắp, tăng cường các dây thần kinh của chúng tôi, tổng thể mang lại rất nhiều năng lượng cho cơ thể chúng ta, giúp chúng ta làm rất nhiều công việc nhanh hơn với nồng độ tốt.

Video đã được công bố về ứng dụng này, hãy xem nó và biết làm thế nào để hoạt động này ứng dụng Surya Namaskar với các tính năng