Surya Namaskar Yoga Poses

সূর্য Namaskar (সূর্যের সম্বোধন) একটি দৈনিক ভিত্তিতে সূর্য অভিবাদন যারা ভারতীয়দের প্রাচীনতম অনুশীলন এক. এই যোগব্যায়াম ভঙ্গি সত্যিই খুব কার্যকর এবং এটি আপনার শরীরের মহান ফিটনেস আনতে আপনার জীবনীশক্তি পুনর্যৌবন এবং রোগ যুদ্ধ করতে, বহিরাগত রোগ থেকে আমাদের শরীর থেকে সুরক্ষা একটি ঢাল দেয়.

Doing সূর্য Namaskar, তাহলে আপনার / না দৈনিক যোগব্যায়াম asanas অনুসরণ করে আপনি ওজন কমানোর ভঙ্গি এই যোগ করে পেতে পারেন যে প্রথম বেনিফিট, এবং সর্বাগ্রে মৌলিক সুবিধার অনেক আছে মহান স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী আছে.

1. ওজন ক্ষতি এড়ানো স্থূলতা

এটা শক্তিহানিকর সব আপনার পেশী 2. সম্পূর্ণ প্রসারিত, শরীরের শক্তি দেয়.

এটা শরীরের অবসর যাপনের এবং মন শান্তবলয় হিসাবে 3. এটা যুদ্ধ অনিদ্রা সাহায্য করে. এটি মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং প্রসব সহজ করে তোলে.

4. এই কমান্ডের সাহায্যে আপনি এই যোগব্যায়াম ভঙ্গি করতে হলে, আপনার শরীরের প্রায় ভাল রক্তসংবহন পাবেন ঘটবে, চুল বৃদ্ধি সাহায্য করে, এবং স্খলন থেকে আপনার চুল রক্ষা করা.

5. সূর্য Namaskar শিশুদের দ্বারা চর্চা করা যেতে পারে, প্রাপ্তবয়স্কদের পুরুষ এবং 55 বছর পর্যন্ত বয়সের নারী ..

পুরোনো এক বা হৃদয় রোগীদের নির্দিষ্ট ব্যায়াম এড়াতে হবে.

সামগ্রিকভাবে সূর্য Namaskar সামগ্রিক আরো দ্রুত ভাল ঘনত্ব সঙ্গে কাজ অনেক কাজ করতে আমাদের সক্রিয় আমাদের শরীর থেকে শক্তি অনেক এনেছে, আমাদের শরীর, স্নায়ু জোরদার এবং আমাদের স্নায়ু শক্তিশালীকরণ, আমাদের পেশী বর্ণায় দ্বারা আমাদের শরীরের পুনর্যৌবন আমাদের মহান স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী দিতে পারেন.

ভিডিও এই অ্যাপ্লিকেশন সম্পর্কে প্রকাশিত হয়েছে, এটা ঘড়ি এবং বৈশিষ্ট্য সঙ্গে এই সূর্য Namaskar অ্যাপ্লিকেশন অপারেট কিভাবে জানতে অনুগ্রহ করে