Surya Namaskar Yoga Poses

Surya Namaskar (Güneş Sayın) bir günlük bazda güneş selam Kızılderililer en eski uygulama biridir. Bu Yoga Poses gerçekten çok etkili ve vücudunuza büyük zindeliği getirmek canlılık gençleştirmek ve hastalıklarla savaşmak, dış hastalıklardan bizim vücuda koruma kalkanı verir.

Doing Surya Namaskar, sen / yapmak günlük yoga asanalardan takip ederseniz, kilo kaybı pozlar bu Yoga yaparak alabilirsiniz ilk yararları, ve en önemlisi temel fayda sürü var büyük sağlık yararları var.

1. Kilo kaybı önlemek obezite

Bunu rahatlatıcı tüm kasların 2. Tam streç, vücuda kuvvet verir.

Vücudu rahatlatır ve yatıştırır zihin gibi 3. muharebe uykusuzluk yardımcı olur. Ayrıca adet döngüleri düzenleyen yardımcı olur ve doğum kolaylaştırır.

4. Bu bu yoga pozlar yaparsanız, vücut etrafında iyi kan dolaşımı alacak olur, saç büyüme yardımcı olur, ve düşen saçlarınızı korumak.

5. Surya Namaskar çocuklar tarafından icra edilebilir, yetişkinler Erkekler ve 55 yıla kadar yaşları Kadınlar ..

Eski bir veya kalp hastaları belirli egzersizleri kaçınmak gerekir.

Genel Surya Namaskar genel olarak daha hızlı iyi konsantrasyon ile iş yeri yapmak için bize sağlayan, vücudumuzun enerji sürü getiriyor, bizim beden, sinirleri kuvvetlendirir ve bizim sinirleri güçlendirerek, bizim kasları tonlama bizim vücut gençleştirmek, bize büyük sağlık faydaları verebilir.

Video Bu uygulama hakkında yayımlanmış, izlemek ve özellikleri ile bu Surya Namaskar uygulaması çalıştırmak için biliyorum lütfen