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- Quantifica il tuo attuale livello di energia su una scala da 1 a 10.

- Descrivi la tua emozione più forte usando una parola a tua scelta o scegli da un elenco di parole categorizzate di oltre 200 emozioni.

- Aggiungi una voce di diario facoltativa per approfondire come ti senti.

- Imposta una notifica che ti ricordi di fare il check-in durante la giornata e crea un'abitudine di consapevolezza.

- Leggi un breve brano scritto per incoraggiare l'introspezione emotiva.

- Considera una domanda semplice ma potente progettata per un'autoriflessione più profonda.

- Aggiungi una voce di diario con tutti i pensieri e le emozioni sollevate dalla domanda.

- Visualizza la cronologia dei tuoi check-in utilizzando semplici report e grafici.

- Filtra la tua cronologia per vedere la tua energia e le tue emozioni in un periodo di tempo specificato.

- Proteggi tutti i tuoi dati utilizzando un blocco pin per una completa privacy e sicurezza.

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