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關於ta skwalwentn
情緒與情緒正念
- 在 1-10 的範圍內量化您當前的能量水平。
- 用您選擇的詞描述您最強烈的情緒，或從包含 200 多種情緒的分類詞列表中挑選。
- 添加可選的日記條目以更深入地了解您的感受。
- 設置一條通知，提醒您全天檢查並養成正念習慣。
- 閱讀一段鼓勵情緒自省的短文。
- 考慮一個簡單而有力的問題，旨在進行更深入的自我反省。
- 添加日記條目，記錄問題提出的任何想法和情緒。
- 使用簡單的報告和圖表可視化您的入住歷史記錄。
- 過濾您的歷史記錄以查看您在指定時間段內的精力和情緒。
- 使用 pin 鎖保護您的所有數據，以實現完全的隱私和安全。
完整的使用條款 --> https://www.checkingin.co/terms-of-service
最新版本2.0.1的更新日誌
Last updated on 2023年07月18日
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