WinWin

💪 ALLENAMENTO PER IL CORE A CASA

WinWin è un'app per l'allenamento a casa dedicata ad esercizi addominali, stabilità del tronco, plank e consapevolezza posturale. Unisce il conteggio delle tenute a tempo, il monitoraggio delle ripetizioni e una routine quotidiana strutturata in un'unica esperienza mobile intuitiva. WinWin aiuta gli utenti a organizzare le sessioni di allenamento per il core tramite semplici comandi.

⏱️ TIMER PER ESERCIZI STATICI

Utilizza il timer circolare per plank, plank laterale e hollow hold. Avvia, metti in pausa o reimposta il timer visualizzando il tempo rimanente. WinWin offre livelli di difficoltà Principiante, Medio e Avanzato con obiettivi diversi per ogni livello. L'app registra la durata del plank e visualizza il risultato salvato nell'area dei progressi.

🔢 MONITORAGGIO DELLE RIPETIZIONI

Dead bug, mountain climber, crunch e bird dog utilizzano un contatore manuale di ripetizioni. Aggiungi o rimuovi ripetizioni durante ogni serie per mantenere il conteggio preciso. WinWin mantiene chiaramente separati i movimenti a tempo e gli esercizi di ripetizione.

📅 PROGRAMMA DI ALLENAMENTO DI 30 GIORNI

WinWin include un programma di 30 giorni suddiviso in fasi di Fondazione, Stabilità e Resistenza. Segna i giorni completati, rivedi le sessioni terminate e continua dal primo giorno disponibile. Il programma presenta esempi di routine con tempo di plank, obiettivi di ripetizioni e durata del defaticamento.

📈 PROGRESSI DI RESISTENZA

La dashboard mostra le sessioni completate, la serie di giorni attivi, il tempo di plank, il tempo di plank laterale, il tempo di hollow hold, il punteggio posturale e il bilancio idrico. WinWin utilizza valori chiari e barre di progresso per una rapida consultazione. I traguardi mostrano i progressi verso un plank di 60 secondi, un obiettivo di idratazione di otto tazze e una serie di attività costante.

🧍 CONSAPEVOLEZZA POSTURALE

WinWin include un promemoria posturale che può essere attivato o messo in pausa. Semplici indicazioni incoraggiano spalle rilassate, costole allineate e una leggera tensione addominale. Questa sezione supporta la consapevolezza posturale quotidiana senza presentare valutazioni o trattamenti medici.

🧘 RISCALDAMENTO E DECALDAMENTO

Preparati con esercizi come la posizione del gatto-mucca, inclinazioni pelviche, allungamenti toracici e un riequilibrio della respirazione. Dopo l'allenamento, ripassa la posizione del bambino, lo stretching del cobra, lo stretching dei flessori dell'anca e il rilascio laterale del corpo. WinWin mantiene la preparazione e il recupero accanto agli strumenti di allenamento.

💧 MONITORAGGIO DELL'IDRATAZIONE

Monitora fino a otto bicchieri d'acqua con controlli visivi. Segna ogni bicchiere singolarmente e azzera il contatore quando necessario. Il valore dell'idratazione viene visualizzato nella schermata iniziale e nella sezione dei progressi.

👤 PROFILO PERSONALE

Salva età, altezza, peso e un obiettivo selezionato all'interno di WinWin. Gli obiettivi disponibili includono resistenza del core, postura, tono addominale e recupero. I dettagli del profilo possono essere aggiornati quando necessario.

🎨 DESIGN SPORTIVO E PULITO

WinWin utilizza sfumature blu e viola, timer circolari, statistiche in stile vetro, numeri leggibili, transizioni fluide e navigazione inferiore fissa. Passa da Home a Allenamento, Programma, Progressi e alle sezioni di supporto tramite un'interfaccia coerente.