30 Day Plank Fitness Challenge

30日間のプランクワークアウトはシンプルな30日間のエクササイズプランで、休憩日を入れて毎日一定数の腹筋運動を行います。ワークアウトはゆっくりと強度を増し、30日目は誰でもテストします。アプリは、あらゆる年齢の男性と女性の両方に適しています。