30 Day Plank

แอปพลิเคชันนี้มีการออกกำลังกายที่เข้มข้น 6 ครั้งพร้อมการออกกำลังกายที่หลากหลายถึง 15 รูปแบบ!

การออกกำลังกายแบบกระดาน 30 วันเป็นแผนการออกกำลังกายที่เรียบง่าย 30 วันซึ่งคุณจะต้องออกกำลังกายตามจำนวนที่กำหนดในแต่ละวันโดยมีวันที่เหลืออยู่! การออกกำลังกายจะเพิ่มความเข้มข้นอย่างช้าๆและวันที่ 30 จะทดสอบใครก็ได้ แอพนี้เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิงทุกวัย